Voici le nouveau programme femme avec kettlebell qui va vous pemrettre de vous transformer même si vous manquez de temps. Avec ce programme, vous pouvez tonifier votre corps, directement depuis chez vous ! Un seul objet, mais un programme complet et progressif pour sculpter votre corps et atteindre vos objectifs de remise en forme sans quitter votre foyer.
Les avantages des kettlebells pour les femmes :
- Permet de tonifier facilement les fessiers, ischios, bas du dos et épaules
- Aide à brûler du gras par la dépense des calories.
- Réduit le temps d’entrainement par rapport à la musculation en salle
- Travaille le cardio HIIT, la meilleure façon de bruler la graisse viscérale et d’obtenir un ventre plat
- Rend possible l’entrainement chez soi, au travail, en vacances, en salle, etc.
La kettlebell est l’outil idéal pour tonifier vos muscles. Des abdos aux fessiers, en passant par les cuisses et les bras, chaque exercice engage plusieurs groupes musculaires à la fois, vous permettant d’obtenir des résultats visibles dans le miroir. Ce n’est pas tout, des études ont montrée qu’après un entrainement de 8 semaines avec kettlebell, les femmes se sentaient plus forte, confiante, avaient moins de douelurs au bas du dos et aux épaules et se sentaient prête à relever les défis du quotidien.
Que contient ce programme ?
- Tonification complète du corps : Les exercices avec kettlebell ciblent efficacement les principaux groupes musculaires, notamment les fessiers, les ischios, le bas du dos et les épaules, permettant ainsi une tonification globale du corps.
- Réduction des douleurs musculaires : Des études ont montré que les séances d’entraînement avec kettlebell peuvent contribuer à réduire les douleurs musculosquelettiques, en particulier au niveau du cou/épaules et du bas du dos, améliorant ainsi le bien-être général.
- Amélioration de la santé cardiovasculaire : Les exercices combinant aérobie et résistance, comme ceux proposés dans le programme, sont efficaces pour améliorer la santé cardiorespiratoire et réduire la rigidité artérielle, ce qui contribue à réduire les risques de maladies cardiovasculaires.
- Options naturelles pour la ménopause : En plus des bienfaits physiques, le programme offre des conseils et des solutions naturelles pour gérer les symptômes de la ménopause, offrant ainsi une approche holistique pour le bien-être des participantes.
- Guide et progression structurées : Le programme propose une progression structurée sur 8 semaines, adaptée à différents niveaux de condition physique, offrant ainsi une guidance claire pour atteindre les objectifs de remise en forme.
- INCLUS : cours en vidéo + programme en PDF
CLIQUEZ-ICI POUR DÉMARRER ! Ou connectez-vous à votre Compte VIP ci-dessous.
Une fois inscrit, vous aurez un accès immédiat à tous les programmes et cours vidéos. C’est simple, rapide, et vous pouvez le faire à votre rythme.
Merci Théo, je vais essayer ce programme pour découvrir le kettlebell et pour un peu changer ma routine sportive:-)
Et oui, après 40 ans nous ne sommes pas mûres et âgées :-) Merci d’avoir pris notre défense :-)
Belle journée!
Avec plaisir