? Programme dos en vidéo, mon training expliqué

Programme dos , le dos est un groupe musculaire complexe à développer, chacun d’entre nous a des faiblesses sur certaines zones musculaires du dos. Dans cette vidéo entraînement tous les muscles sont entraînés avec un accent sur la partie du milieu du dos et plus particulièrement des trapèzes moyens. Mon programme dos est variable mais il reste dans cet esprit en général.

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Cet article a 1 commentaire

  1. jerome

    Slt Théo et merci pour tes vidéos conseil!!!
    J’ai testé le programme dos joint avec des élévations latérales pour épaules… très bon programme mon dos a bien réagi que du +

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