Vous n’avez pas encore prévu de partir sur la lune, mais peut-être que vous avez envie de vous mettre en forme rapidement. Si c’est le cas, je vais partager un programme inspiré de celui des entraineurs de la NASA. Si vous voulez gagner en énergie, perdre du gras et vous tonifier, alors lisez la suite. ( regarder l’extrait )
Vous allez savoir :
- La réalité des astronautes
- Cardio long ou cardio rapide ?
- Liste des exercices de type 1
- Liste des exercices de type 2
- Programme d’entrainement à suivre
- FAQ sur l’entrainement de la NASA
- INCLUS : PDF + cours vidéo.
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Super programme d’entraînement, je l’ai essayé et adopté pour les séances d’abdos-cardio ou pour un plan B au poids de corps quand je suis pris par le temps genre circuit training le samedi matin en « full body » pour finir la semaine en beauté.
Ça m’a relancé une certaine motivation aussi, car c’est rapide mais intense, donc efficace 💪
Merci Théo pour cette bonne formation !
💪😉👍
Merci José, content que cela te convienne aussi comme moi.