🔒Programme DARK , l'entrainement de musculation complet - vidĂ©o et pdf
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Enfin, le nouveau programme DARK est arrivĂ©. Ce programme d’entraĂźnement est vraiment un concentrĂ© de connaissance, tant sur le dĂ©veloppement physique que sur la rĂ©cupĂ©ration globale de l’organisme.

Nous sollicitons dans ce programme de musculation les 5 facteurs de la prise de masse musculaire qui sont :

-La tension d’étirement
-La tension de contraction
-Le temps sous tension
-La brûlure musculaire
-La congestion musculaire

Ce n’est pas tout, j’ai aussi inclus des jours de rĂ©cupĂ©ration active que nous pouvons faire Ă  domicile. Donc, si, toi aussi, tu sautes toujours les Ă©tirements, ce programme est fait pour toi.

L’avantage, c’est que si on est un peu Ă©quipĂ© chez soi, pas besoin d’aller en salle.

Le contenu s’articule autour d’un plan d’entraĂźnement Ă  tĂ©lĂ©charger sur ton tĂ©lĂ©phone, pc, tablette, etc. Et d’une partie thĂ©orique sous forme de vidĂ©o pĂ©dagogique.

Moi, je l’ai commencĂ© hier, et toi, c’est pour quand ?

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