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La question de l’auditeur :
« Bonjour Théo. Tout d’abord merci pour tout ce que tu partages avec nous. Voilà ma question : Je pratique un entraînement type hypertrophie depuis mes débuts en musculation sur un rythme de 5 séances / semaine. Je souhaiterais intégrer un entraînement type forcé mais je ne sais ni quand commencer celui-ci, ni pour combien de temps. J’ai aussi vu que ce type d’entraînement se déroulait sur 3 entraînements / semaine (avec 1 jour de repos entre chaque séance) et j’ai peur que cela ne soit pas suffisant car je suis adepte des gros volumes d’entraînement. Merci des conseils que tu pourras me donner. »
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La question de l’auditeur :
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