You are currently viewing Prendre soin de sa thyroïde et de son métabolisme

Vous voulez savoir comment prendre soin de votre thyroïde et de votre métabolisme naturellement ? Dans cette vidéo, vous allez découvrir quels sont les ingrédients de base pour entretenir vos fonctions thyroïdiennes.

Votre thyroïde produit des hormones qui régulent votre métabolisme. Lorsqu’elle fonctionne bien, vous brûlez des calories et perdez du poids plus facilement.

Les hormones thyroïdiennes augmentent votre énergie au quotidien, ce qui vous permet d’assurer vos séances de sport et d’avoir une vie active.

La sérotonine et la dopamine sont influencées par la thyroïde, ce qui affecte aussi vos humeurs. Une insuffisance thyroïdienne peut conduire au stress, à l’anxiété et à la dépression.

Moins connue, la thyroïde participe à la synthèse des protéines, donc à la prise de masse musculaire. Si votre thyroïde fonctionne mal, vous aurez du mal à développer votre musculature.

Je vais vous donner des conseils pour améliorer votre métabolisme et votre thyroïde, basés sur les études les plus pertinentes.

Voici quelques exemples des nombreux sujets que je couvre dans ce cours…

  • Les liens entre la thyroïde et le microbiote : Découvrez les connexions cachées et leur impact  sur votre santé globale.
  • Les micronutriments pour une thyroïde en pleine forme : Apprenez à identifier et à utiliser des aliments clés souvent négligés.
  • Maintenez un microbiote sain avec des astuces simples : Des conseils peu connus pour préserver l’équilibre crucial de votre microbiote intestinal.
  • Les régimes et la thyroïde : Des régimes alimentaires spécifiques qui pourraient transformer votre fonction thyroïdienne.
  • Les contaminants alimentaires et votre thyroïde : Les effets de certains éléments présents dans votre environnement quotidien.
  • Le pouvoir des protéines sur votre thyroïde : Découvrez l’importance de la qualité et de la quantité des protéines que vous consommez.
  • Aliments goitrogènes : amis ou ennemis ? : Identifiez ces aliments et apprenez à les gérer pour éviter les pièges courants.
  • Des micronutriments essentiels : Assurez-vous de bénéficier des éléments indispensables pour votre thyroïde grâce à ces conseils simples.
  • Cette céréales à ne surtout pas consommer : Un regard approfondi sur cette céréale et ses effets potentiels nocifs.
  • Inclus : cours vidéo + notes en pdf

 

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Cet article a 6 commentaires

  1. alex

    Salut Théo ,super cours trés intéréssant sur la thyroide.
    Je suis en plein dedans avec une maladie de basedow et sous traitement L THYROXIN et NEO-MERCAZOL depuis 2 ans et demi maintenant.
    Mes prises de sang au niveau TSH,T3 et T4 sont bonne mais mes AC ANTI-RECEPTEURS DE LA TSH (TRAK) est élevé ,c’est pour ca que je continue mon traitement car mon endocrino ma dit que si on arrete le traitement,je repart en hyperthyroidie.
    Elle me propose l’ablation de ma thyroide mais je ne suis pas trés pour me faire enlever ma thyroide;le probleme du traitement c’est que le NEO-MERCAZOL peut abimer la moelle avec le temps;je ne sais pas trop quoi faire.
    Est ce qu’il y a des compléments a eviter quand on a des soucis de thyroide?(genre créatine,beta-alanine,citrulline etc……);On peut en prendre ou mieux vaut eviter?

    MERCI

    1. fitnessmith

      Salut, tu me poses une question que sort de mon domaine de compétence.Si j’étais à ta place, je consulterais au moins 3 endocrinologues pour me faire un avis si j’avais un doute comme toi sur l’opération. Au niveau des compléments alimentaires, c’est pareil, il est possible que certains médicaments aient des interactions avec des compléments alimentaires, le médecin doit s’avoir y répondre. Un mode de vie sain ( nutrition, sport, sommeil ) sera toujours préférables de toute façon.

  2. alex

    Je vais demander l’avis au moins d’un 2éme endocrino.
    Merci de ta réponse

  3. Tom

    Bonjour Théo
    Merci pour ce nouveau sujet très intéressant ! Je ne pensais pas trouver ce sujet sur la thyroïde si captivant !
    Un vrai temple cet espace vip !
    Bon dimanche

    1. fitnessmith

      Merci Tom, il y aura d’autres sujets comme ça dans les semaines à venir.

  4. Julie

    Bonjour Théo,
    Merci pour ces informations :-)

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