Apprendre l’effort et l’intensité en musculation pour ne pas rater sa progression

En France, près d’une personne sur deux est en surpoids. Et dans le même temps, tout ce qui demande un minimum d’effort disparaît de notre vie. Les courses se font en ligne. Les trajets sont assis. Les tâches sont automatisées. Avec l’arrivée de l’intelligence artificielle, tu peux tout déléguer… sauf transpirer. Et c’est là que le problème commence : tu n’as jamais été autant exposé à la mollesse.

Si tu lis ces lignes, tu le sais déjà. Tu détestes cette impression de t’entraîner « à moitié ». Tu sens que ton potentiel physique est au ralenti. Et tu te demandes pourquoi certains progressent alors que tu fais les mêmes séances qu’eux.

Le coupable n’est pas ton programme. Ni ton alimentation. Ni ton matériel. Le vrai problème, c’est que tu ne sais pas mesurer ton effort. Tu crois pousser fort, mais ton corps, lui, sait très bien que tu restes dans une zone confortable. Et tant qu’il pense que tu peux en faire plus, il n’a aucune raison de construire du muscle.

C’est exactement pour ça que j’ai créé ce cours.
Je t’y montre comment utiliser les nouveaux modèles pour calibrer ton intensité avec précision. Sans capteur. Sans technologie. Juste une méthode claire, ancrée dans la réalité.

Tu vas apprendre pourquoi tu plafonnes quand tu mets léger ou quand soulever trop lourd te flingue la récupération, et pourquoi ton ressenti ne correspond presque jamais à ton niveau réel. Je t’emmène dans la mécanique de l’effort : comment ton cerveau perçoit la difficulté, comment la fatigue mentale fausse tes sensations, et comment ajuster ton travail pour progresser sans t’épuiser.

Le but est simple : t’aider à t’entraîner vraiment, sans y passer des heures.

Avec ce cours, tu vas :

• comprendre l’effort à l’heure de l’IA
• savoir exactement où placer ton intensité
• arrêter de sous-estimer ton potentiel (erreur classique)
• éviter le surentraînement (autre erreur tout aussi classique)
• progresser chaque semaine avec une logique simple
• savoir si ton effort du jour est bon ou pas
• gagner du temps en arrêtant de tourner autour du problème
• dupliquer la méthode sur tous tes exercices

Le contenu est immédiat : tu peux commencer dès ta séance du jour.
Tu sauras enfin comment débloquer ta progression.

Si tu veux arrêter de perdre du temps et reprendre le contrôle de ton intensité, commence maintenant.

CLIQUE ICI POUR DÉMARRER ! Ou connecte-toi à ton Compte VIP ci-dessous.

Une fois inscrit, tu auras un accès immédiat à tous les programmes et cours vidéos. C’est simple, rapide, et tu peux le faire à ton rythme.