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Pourquoi les français manquent de temps pour faire du sport et bien manger ?
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La nutrition évolue en permanence, ne pas se restreindre tout en gardant la ligne est l’objectif principal des personnes désirant perdre du poids. Nous allons en parler dans cet épisode.

Cité dans ce podcast : 

Comment ils mangeaient dans les années 70 : https://youtu.be/0YqGt1lTuCE

La motivation en pilote automatique : La motivation en pilote automatique

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Ps : Voici mes programmes d'entrainements et ma diète pour rester en forme toute l'année: voir mes programmes

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