Super podcast!
J’ai moi-même un point faible bras avec des difficultés à augmenter leur mensuration (même en prise de muscle) malgré un entraînement intense par semaine.je mesure 1.88m pour 87 kg.
Penses-tu qu’il faille ôter temporairement les mouvements polyarticulaires sur les séances pecs,dos et épaules afin de maximiser la récupération des bras?Voire écourter la séance bras elle-même?
PS: j’utilise principalement tes méthodes d’entrainement de la zone membres (qui d’ailleurs m’ont bien donné du galbe aux bras) ainsi que celles de la Méthode Delavier 2 et 3.
En te remerciant par avance!
Sportivement ?
Super podcast!
J’ai moi-même un point faible bras avec des difficultés à augmenter leur mensuration (même en prise de muscle) malgré un entraînement intense par semaine.je mesure 1.88m pour 87 kg.
Penses-tu qu’il faille ôter temporairement les mouvements polyarticulaires sur les séances pecs,dos et épaules afin de maximiser la récupération des bras?Voire écourter la séance bras elle-même?
PS: j’utilise principalement tes méthodes d’entrainement de la zone membres (qui d’ailleurs m’ont bien donné du galbe aux bras) ainsi que celles de la Méthode Delavier 2 et 3.
En te remerciant par avance!
Sportivement ?
Karim Namaste.
Re,
je ne pense pas qu’en en faisant moins on arrive à plus de résultats.
Il faut surtout cibler sur le point faible c’est-à-dire placer les séances bras là ou tu es le plus en forme dans la semaine, peut-être le lundi…