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Pourquoi faut-il arrêter de s’entrainer les bras

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Cet article a 2 commentaires

  1. Super podcast!
    J’ai moi-même un point faible bras avec des difficultés à augmenter leur mensuration (même en prise de muscle) malgré un entraînement intense par semaine.je mesure 1.88m pour 87 kg.
    Penses-tu qu’il faille ôter temporairement les mouvements polyarticulaires sur les séances pecs,dos et épaules afin de maximiser la récupération des bras?Voire écourter la séance bras elle-même?
    PS: j’utilise principalement tes méthodes d’entrainement de la zone membres (qui d’ailleurs m’ont bien donné du galbe aux bras) ainsi que celles de la Méthode Delavier 2 et 3.
    En te remerciant par avance!
    Sportivement 😉

    Karim Namaste.

    1. Re,

      je ne pense pas qu’en en faisant moins on arrive à plus de résultats.

      Il faut surtout cibler sur le point faible c’est-à-dire placer les séances bras là ou tu es le plus en forme dans la semaine, peut-être le lundi…

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