Un mode de vie sédentaire peut vous laisser penser que vous êtes skinny fat. Ce terme utilisé pour définir un corps mince, mais gras est particulièrement utilisé depuis quelques années en musculation. Est-ce le résultat d’un mode de vie ou une sanction génétique ? Nous allons en parler dans cette vidéo.
Sommaire de la vidéo :
- 1:10 Pourquoi certaines personnes prennent du gras surtout au niveau du ventre
- 2:15 Être skinny fat peut-il être lié au mode de vie
- 5:10 Quel mode de vie peut t’éviter d’être skinny fat
- 11:30 Comment savoir si tu es vraiment skinny fat
- 12:10 Pourquoi il y a de plus en plus de skinny fat
- 13:50 Le confort est-il bon pour la santé physique et mental
- 18:00 La génétique est-elle toujours la cause d’un cas skinny fat
- 19:40 Quelles recommandations pour un skinny fat
Comment faire si je suis skinny fat
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Fitnessmith (Théo) est un spécialiste de la musculation naturelle et de la nutrition depuis 2004. Ayant souffert d'obésité modérée dans sa jeunesse, il s'est formé pour comprendre et lutter contre son surpoids. Grâce au sport, à la nutrition et à une hygiène de vie saine, il a réussi à transformer son corps et son mode de vie. Passionné par l’optimisation physique et la performance, il a expérimenté et comparé différentes méthodes d'entraînement, notamment la force, l'hypertrophie et l'endurance musculaire, afin d’en analyser les effets sur le corps et la progression athlétique. Conscient que la transformation physique va bien au-delà de l’entraînement et de l’alimentation, il s'est également documenté sur la santé mentale, les troubles du comportement alimentaire (TCA), la dysmorphophobie, l'image de soi et les mécanismes de la motivation au changement, afin d’aider ceux qui souhaitent améliorer leur relation avec leur corps et leur bien-être global. Aujourd’hui, il partage son expertise et son expérience à travers son site Fitnessmith.fr, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux, notamment Instagram et Facebook. Auteur du livre SUPER FIT aux éditions Eyrolles, il écrit également pour le magazine Fitnessmag et intervient dans de nombreux podcasts et vidéos sur le web. Il propose sur son site des programmes et des solutions adaptés à ceux qui souhaitent perdre de la graisse et prendre du muscle, basés sur des données scientifiques et son expérience personnelle. Vous pouvez également lire les avis sur Google. Avertissement : les informations fournies sur Fitnessmith.fr sont destinées à un usage informatif et ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de santé. Fitnessmith.fr ne garantit pas l’exactitude, la fiabilité ou l’exhaustivité des contenus, et leur utilisation se fait sous votre entière responsabilité.
Salut Théo,
Est-ce que tu pourrais faire une vidéo ou un article sur les risques sur la santé que peut courir le skinny fat s’il ne fait rien pour changer ? Je pense que ça peut faire prendre conscience de ce qui peut arriver car le skinny fat n’est pas obèse, mais il n’est pas à l’abri de maladies dans le futur.
Merci d’avance.
Salut, oui, c’est un malade qui s’ignore.
Ok merci. J’imagine qu’on recevra un mail pour savoir si c’est sorti ?