Dans cette nouvelle vidéo, je vais vous présenter, une nouvelle méthode, pour vous échauffer intelligemment. Le but de l’échauffement, n’est pas simplement le fait de faire un petit peu de cardio training avant sa séance de musculation. Je vais vous donner les clés et les astuces pour réussir votre échauffement et maximiser vos performances à l’entraînement.
