You are currently viewing Pourquoi et comment s’échauffer en musculation

Dans cette nouvelle vidéo, je vais vous présenter, une nouvelle méthode, pour vous échauffer intelligemment. Le but de l’échauffement, n’est pas simplement le fait de faire un petit peu de cardio training avant sa séance de musculation. Je vais vous donner les clés et les astuces pour réussir votre échauffement et maximiser vos performances à l’entraînement.

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Cet article a 10 commentaires

  1. Avatar
    Romain

    Bonjour théo Où voir ta vidéo des échauffements ? stp

  2. Avatar
    ESTREM

    EXACT …..IL MANQUE DES VIDEOS ECHAUFFEMENT EN FONCTION DE CHAQUE SEANCE DE MUSCLE TRAVAILLE

    1. Avatar
      fitnessmith

      C’est déjà en projet les amis

      1. Avatar
        Arnaud

        Bonjour Théo.

        Je déterre le sujet car je n’ai pas trouvé ces vidéos d’échauffement où sont elles ?

        Merci.

        1. Avatar
          fitnessmith

          Salut Arnaud, il n’y a pas de vidéos pour l’échauffement car, cela est au cas par cas pour chaque groupe musculaire. Je vais mettre le protocole sous la vidéo pour que vous puissiez voir comment bien vous échauffer.

  3. Avatar
    Warzonefury

    Salut!

    Enfin quelqu’un qui va a l »essentiel et qui détail bien une séance d’échauffement! Merci beaucoup!

    1. Avatar
      fitnessmith

      Salut,

      merci pour ton retour :)

  4. Avatar
    greg33

    Salut Théo,
    merci d’avoir répondu si vite à ma question, ta vidéo est claire comme d’habitude.
    Bye

  5. Avatar
    cyril

    nouvelle vidéo intéressante. pourrais tu nous refaire des vidéos de tes séances pour illustrer tes propos . merci théo

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