Dans cette nouvelle vidéo, je vais vous présenter, une nouvelle méthode, pour vous échauffer intelligemment. Le but de l’échauffement, n’est pas simplement le fait de faire un petit peu de cardio training avant sa séance de musculation. Je vais vous donner les clés et les astuces pour réussir votre échauffement et maximiser vos performances à l’entraînement.
Bonjour théo Où voir ta vidéo des échauffements ? stp
Salut Romain, tu as ce podcast où j’en parle aussi, mais globalement, chaque groupe musculaire nécessite un échauffement particulier, de toute la chaine de travail et du cœur pour se préparer à l’effort. https://www.fitnessmith.fr/echauffement-reussi-la-facon-simple/
EXACT …..IL MANQUE DES VIDEOS ECHAUFFEMENT EN FONCTION DE CHAQUE SEANCE DE MUSCLE TRAVAILLE
C’est déjà en projet les amis
Bonjour Théo.
Je déterre le sujet car je n’ai pas trouvé ces vidéos d’échauffement où sont elles ?
Merci.
Salut Arnaud, il n’y a pas de vidéos pour l’échauffement car, cela est au cas par cas pour chaque groupe musculaire. Je vais mettre le protocole sous la vidéo pour que vous puissiez voir comment bien vous échauffer.
Salut!
Enfin quelqu’un qui va a l »essentiel et qui détail bien une séance d’échauffement! Merci beaucoup!
Salut,
merci pour ton retour :)
Salut Théo,
merci d’avoir répondu si vite à ma question, ta vidéo est claire comme d’habitude.
Bye
nouvelle vidéo intéressante. pourrais tu nous refaire des vidéos de tes séances pour illustrer tes propos . merci théo