Manger pour rester en forme toute l’année vous intéresse ? Aujourd’hui, on va discuter des stratégies pour conserver un physique en forme au niveau de la nutrition.
Les chapitres de la vidéo
0:55 Combien je consomme de glucides par jour
2:10 Dois-tu consommer la même quantité de glucides tous les jours
3:45 Ce que je pense du style d’entraînement de Doug Brignole
5:55 Combien je consomme de protéines par jour
6:48 Combien je consomme de lipides par jour
Les macros de Fitnessmith
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