Pourquoi cette diète me permet de rester en forme

Manger pour rester en forme toute l’année vous intéresse ? Aujourd’hui, on va discuter des stratégies pour conserver un physique en forme au niveau de la nutrition.

Les chapitres de la vidéo

0:55 Combien je consomme de glucides par jour

2:10 Dois-tu consommer la même quantité de glucides tous les jours

3:45 Ce que je pense du style d’entraînement de Doug Brignole

5:55 Combien je consomme de protéines par jour

6:48 Combien je consomme de lipides par jour

 

Les macros de Fitnessmith

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