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Vide mental, bains glacés et régime hypocalorique : le trio surprenant qui impacte vos muscles et votre santé mentale

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Les routines sportives des riches, Perdre 30% de son poids, USA et forme physique

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Horloge biologique : voici le moment parfait pour guérir plus vite d’une blessure musculaire.

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Le piège du développement personnel, fermeture de foodspring et entrainement matinal.

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Perdre 3,5kg sans régime – les kettlebells sont surcôtées – s’entrainer pendant les règles

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Muscle, rides et génétique : faut-il tout accepter ou tout hacker ?

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Prendre des pecs au couché, bain de forêt et baisse l’espérance de vie.

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Nouvelle appli perte de poids, point faible biceps et comptage calorique

Podcast Testostérone et Cortisol : sommeil profond et prise de muscle - Épisode #417

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BILAN 2024 : Kettlebell , Montre connectée, Course à pied

PODCAST MUSCULATION 412

Manger à l’instinct, Réduire la dépression et boire du vin

Homme adoptant une posture dominante, symbolisant la confiance et la musculation, sur fond jaune avec le titre "Posture Dominante : Exercice, Cerveau et Chocolat

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Podcast Fitnessmith - Graisse musculaire, sport express et mémoire : découvrez comment les choix alimentaires et l'entraînement impactent vos muscles et votre santé.

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Podcast Musculation : Le Secret pour Vivre Longtemps

Boire pour sécher, gaspillage moderne et le secret pour vivre plus longtemps

Podcast musculation 408 : durée de vie des cellules graisseuses, impact du thé et du chocolat sur la santé

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PODCAST MUSCULATION 407

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Petit déjeuner différent pour H et F, manger tôt et bière.

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PODCAST MUSCULATION 400

Régime MIND, stress sportif et alcool

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PODCAST MUSCULATION 398

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Qui suis-je ?

Sportif et Auteur publié aux éditions Eyrolles, mon travail est basé sur la science en sport et nutrition depuis 2011. J’anime également le podcast la pause fitness ainsi qu’une rubrique dans le magazine FitnessMag. Voir la fiche complète ici.

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