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Podcast musculation

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Ce que vous n’aviez JAMAIS compris sur votre poids (cerveau, nuit, sérotonine)

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LE MYTHE DU SPORT MATINAL (fréquence, protéines, gingembre)

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345 calories cachées : pourquoi votre application sabote votre sèche ( gilet lesté, nuit blanche)

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L’ARNAQUE de l’échec musculaire : ce qu’on n’imaginez pas (système nerveux, cétones, métobolisme…)

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Dormir 80 minutes de moins fait-il grossir ? + gaz intestinaux et ultra-transformés

Le cardio pour rien, le glucose pour l’hypertrophie et la forêt pour la longévité

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Oubliez le CrossFit & Hyrox : XENOM va tout changer ! + vitamine D, sommeil et décès de Les Mills

Podcast sur Crise de la quarantaine et forme physique : pourquoi tout n’est pas perdu après 40 ans

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L’IA remplacera-t-elle les coachs ? GLP-1, baisse d’activité, endurance, alimentation et salles gratuites pour les recrues américaines.

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Concentration, glycémie, thé et Ozempic : les signaux faibles de la nutrition moderne

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Jeûne intermittent, protéines, sommeil : ce que les dernières études corrigent dans nos certitudes

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Des symbiotiques pour améliorer le sommeil + carences et smoothie.

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Les bienfaits du régime YO-YO, le café pour le cerveau, la génétique vs le sport et la dose de sport à faire. 

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Pousser, marcher et travailler dur ne suffit pas

Votre cerveau change votre métabolisme ? 3 études surprenantes

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Harvard vient de redéfinir l’entraînement après 40 ans

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Le drop set ne sert à rien ? HIIT anti-sarcopénie, créatine anti-inflammatoire

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Érythritol danger cardiovasculaire, graisse brune et obésité sarcopénique

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Améliorer sommeil sans médicament : horaires, repas du soir et musique expliqués

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Ce complément vendu pour la concentration raccourcirait la vie des hommes, le miel au chocolat miracle ou arnaque, et Ozempic en pilule : ce que les études disent vraiment

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Ce que le sport fait à votre corps : Cerveau, Sang et Tendons

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Faut-il devenir un athlète hybride + cerveau, appétit et longévité

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Nouvelle pyramide alimentaire américaine, gagner 9 ans avec un entraînement intelligent, stress et maux de ventre,

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Rajeunir son cerveau, WC qui analyse la santé et myrtilles. 

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Nouveau sucre parfait, l’avenir des séries longues et sport contre dépression

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Passé 35 ans, tout change : Êtes-vous déjà en déclin physique ?

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Les 10 découvertes fitness de 2025 qui séparent les pratiquants lucides des autres – partie 2

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Les 10 découvertes fitness de 2025 qui séparent les pratiquants lucides des autres – partie 1

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Hackez la chimie de votre cerveau pour changer vos habitudes définitivement.

Homme musclé en débardeur montrant ses biceps avec la citation : “Cette carence dont personne ne parle”, visuel du podcast musculation Fitnessmith.

Cette carence qui rend gras

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Le Nouveau Tabac est alimentaire + L’Antidote Cacao & Sport au Bureau

musculation grâce au travail manuel

Un jour, le travail manuel sera plus prestigieux que d’aller en salle de muscu. Je t’explique pourquoi.

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Qui suis-je ?

Sportif et Auteur publié aux éditions Eyrolles, le travail de Théo COUTELLE est basé sur la recherche en sport et nutrition depuis 2011. Il anime également le podcast la pause fitness ainsi qu’une rubrique dans le magazine FitnessMag. Voir la fiche complète ici.

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