Philostrate et adrian peter schmidt : Ce que les anciens nous apprennent sur la culture physique

Dans l’épisode du jour nous allons parler de sel et de melon amer, de Grèce antique de Philostrate ou adrian peter schmidt et de programme métabolique. 

Liens et news à découvrir   : 

🔥 Programme métabolique en 15 minutes : https://www.fitnessmith.fr/programme-boost-metabolique-comment-ameliorer-sa-definition-musculaire/

📚 3H00 de formation sur la perte de graisse : https://fitnessmith.fr/rester-sec/ 

💪 4 programmes de pompes pour se muscler + 16 astuces pour créer son équipement de musculation : https://www.fitnessmith.fr/4-programmes-de-pompes-pour-se-muscler-16-astuces-pour-creer-son-equipement-de-musculation/

😬 9 choses puissantes pour améliorer son humeur, son mental et son bien-être : https://www.fitnessmith.fr/9-choses-puissantes-pour-ameliorer-son-humeur-son-mental-et-son-bien-etre/

🍳50 petits-déjeuners pour varier les plaisirs du matin  : https://www.fitnessmith.fr/le-petit-dejeuner-ideal-sale-ou-sucre-mais-healthy/

💪 45 exercices à faire à la maison sans matériel : https://www.fitnessmith.fr/45-exercices-au-poids-de-corps-pour-votre-programme-musculation-sans-materiel-a-la-maison/

🤸🏻‍♀️Musculation sans matériel – exercices musculation et entrainement hardcore : https://www.fitnessmith.fr/musculation-sans-materiel/

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#Podcastmusculation #sport #nutrition

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Cet article a 4 commentaires

  1. Sébastien GASCHON

    Salut Théo,
    Super podcast !!!!
    C’est intéressant de voir que les fondamentaux de la réussite dans la composition corporelle et les résultats sportifs étaient les même qu’aujourd’hui…en sommes s’entraîner les muscles, le cardio, bien se reposer et d’alimenter qualitativement…..
    Tu peux continuer ce type de sujet c’est toujours intéressant de savoir d’où on vient pour savoir où l’on va…..peut continuer.les recherche vers les années 30/40/50/60/70….etc pour comparer les évolutions et recommandations…
    Bien a toi Séb

    1. fitnessmith

      Merci Seb, un sujet passionnant

  2. José

    Super podcast très intéressent sur nos “ancêtres sportifs”!!! Comme s’ils avaient eu l’intuition ou l’instinct pour savoir comment s’entrainer intensément pour avoir des résultats et comment bien se nourrir et récupérer!
    Et pour tes podcasts, cours ou longs,(perso j’aime bien les longs!), au plus tu nous “informe” et “enseigne” sur les dernières données scientifiques, les études, les témoignages… tout en donnant ton avis perso, au meilleur c’est, et on ne voit pas le temps passer!

    1. fitnessmith

      Merci pour ton retour j’en prends note ;)

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