Près de 40 % des adultes mangent sous le coup des émotions au moins une fois par mois.
Pas par faim réelle, mais pour calmer une tension intérieure.
Lors d’une insomnie, dans l’attente d’un résultat ou d’une réponse, après une engueulade, une mauvaise journée ou simplement par solitude, on a tous ouvert ce placard où se trouvent les “aliments” les plus succulents — et les plus addictifs — de la maison. C’est humain. Mais quand cela se répète trop souvent, ça peut devenir un vrai problème. D’autant que sous le coup des émotions, le corps ne stocke pas les calories de la même façon. Et c’est là tout le nœud du problème.
Ce n’est pas une histoire de volonté. C’est le cerveau, qui s’est conditionné à chercher du réconfort dans la nourriture.
Beaucoup pensent que pour perdre leurs kilos émotionnels, il suffit de “mieux manger”.
Mais tant que tu n’apprends pas pourquoi tu manges sans faim, le poids revient toujours.
Les régimes stricts aggravent souvent le problème : plus de frustration, plus de culpabilité, et donc… plus de grignotages.
Ce contenu t’aide à reprendre le contrôle sans te juger, à comprendre ce qui déclenche tes envies, et à transformer ton rapport à la nourriture — pour de bon.
Tu vas découvrir :
- Mettre en place des alternatives concrètes au grignotage émotionnel
- comment reconnaître les trois types de faim
- pourquoi ton cerveau associe nourriture et apaisement
- ce que disent les études sur la peur, le stress et les comportements alimentaires
- les erreurs qui entretiennent le cycle “contrôle → craquage → culpabilité”
- Perdre les kilos émotionnels sans ressentir de frustrations
Les solutions concrètes sont présentées dans la version complète du contenu (vidéo + PDF). Pas besoin de prendre des notes : tout est déjà fait pour toi.
Stopper les kilos émotionnels en 4 étapes c’est :
- Perdre du poids sans frustration ni régime extrême
- Apprendre à calmer les fringales émotionnelles naturellement
- Retrouver de l’énergie mentale et physique
- Comprendre ton rapport à la nourriture (et enfin t’en libérer)
- Reprogrammer ta relation avec ton corps
- Stabiliser ton poids durablement sans lutter
J’ai mis en place un programme en 4 étapes pour perdre les kilos émotionnels. si tu appliques ces 4 étapes, les kilos émotionnels n’ont plus d’angle d’attaque.
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