Au sujet de la motivation, il y a des gens qui n’arrivent pas à se bouger pour eux, mais y arrivent quand c’est pour aider les autres. Et si c’était la bonne solution ?
Quel est le point commun entre un pilote de ligne, un sous-marinier et un astronaute ?
Ils passent tous des tests rigoureux pour voir s’ils sont en santé.
Pourquoi ?
Parce que leur niveau de santé engage la sécurité des autres et/ou est primordial pour la réussite de la mission.
Ils font donc le nécessaire pour garder cette forme physique, car sinon à la première mauvaise visite médicale ils n’ont plus de job.
Pourquoi ce sont les seuls concernés ?
C’est ça le problème, la forme physique est profitable pour tous, que ce soit en avion ou en trottinette électrique.
C’est juste que toi si tu renverses mamie en trottinette le cours de la bourse ne va pas s’effondrer.
Pas d’impact massif/pas de mesure prise.
Bref, pour en revenir au sujet tu n’as pas besoin d’être un astronaute, un pilote de ligne ou un amiral commandant les forces marines pour être autant, voir plus en forme qu’eux.
La forme physique passe par le sport, la nutrition, mais aussi par la qualité du sommeil ( très important ).
Même des mesures simples dans ton quotidien ça peut te rendre plus fiable dans ta vie quotidienne :
- Meilleure réactivité
- Meilleure endurance
- Meilleure force
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Bonne journée
Fitnessmith (Théo) est un spécialiste de la musculation naturelle et de la nutrition depuis 2004. Ayant souffert d'obésité modérée dans sa jeunesse, il s'est formé pour comprendre et lutter contre son surpoids. Grâce au sport, à la nutrition et à une hygiène de vie saine, il a réussi à transformer son corps et son mode de vie. Passionné par l’optimisation physique et la performance, il a expérimenté et comparé différentes méthodes d'entraînement, notamment la force, l'hypertrophie et l'endurance musculaire, afin d’en analyser les effets sur le corps et la progression athlétique. Conscient que la transformation physique va bien au-delà de l’entraînement et de l’alimentation, il s'est également documenté sur la santé mentale, les troubles du comportement alimentaire (TCA), la dysmorphophobie, l'image de soi et les mécanismes de la motivation au changement, afin d’aider ceux qui souhaitent améliorer leur relation avec leur corps et leur bien-être global. Aujourd’hui, il partage son expertise et son expérience à travers son site Fitnessmith.fr, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux, notamment Instagram et Facebook. Auteur du livre SUPER FIT aux éditions Eyrolles, il écrit également pour le magazine Fitnessmag et intervient dans de nombreux podcasts et vidéos sur le web. Il propose sur son site des programmes et des solutions adaptés à ceux qui souhaitent perdre de la graisse et prendre du muscle, basés sur des données scientifiques et son expérience personnelle. Vous pouvez également lire les avis sur Google. Avertissement : les informations fournies sur Fitnessmith.fr sont destinées à un usage informatif et ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de santé. Fitnessmith.fr ne garantit pas l’exactitude, la fiabilité ou l’exhaustivité des contenus, et leur utilisation se fait sous votre entière responsabilité.
