🔒 Ne plus ĂȘtre obsĂ©dĂ© par son poids de corps - Formation
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Quand tu commences à t’entraüner, c’est un physique que tu souhaites obtenir, pas un taux de gras ni un poids sur la balance.

Sortir de l’obsession du poids de corps et l’obsession de la balance n’est pas facile pour tout le monde, mais ce n’est pas de leur fautes, il suffit de regarder au bon endroit comme je l’explique dans cette sĂ©rie.

Le poids sur la balance peut t’obsĂ©der, te gĂącher la vie ou te faire passer une belle journĂ©e


Tu fais ta diĂšte pendant une semaine, tu te pĂšse juste avant le weekend et tu vois clairement une perte de poids sur la balance ( ou une prise de poids si tu fais une prise de masse ) ce qui te conforte dans tes choix.

Le problĂšme, c’est que tu vas te faire un repas un peu riche le weekend, et que tu ne trouves pas meilleure idĂ©e que de te peser aprĂšs
 Et lĂ , tu as repris tout le poids de la semaine.

Aprùs cette frustration, plus besoin de faire attention, en avant la diùte m&m’s.

C’est pareil pour la prise de masse, le weekend, tu sautes une ou deux prises alimentaires, et hop, tu perds du poids. Ça y est, tu es devenu tout maigre ( dans ta tĂȘte ).

Bon, le problĂšme ce n’est pas toi, c’est ta balance, tu ne sais pas vraiment t’en servir et c’est normal car personne ne l’apprend vraiment.

Comment savoir si c’est du muscle, du gras, de l’eau, on en parle dans cette sĂ©rie de vidĂ©o

 

Au programme de cette sĂ©rie sortir de l’obsession du poids en musculation : 

vidéo 1 : introduction et présentation du problÚme

vidéo 2 : la psychologie et la solution

vidĂ©o 3 : le matĂ©riel Ă  avoir et comment l’utiliser

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