Nutrition anti-fragile, ce que mange l’homme robuste

Nous voulons tous être plus fort, plus en forme et plus résistant mentalement. Avant de regarder du côté des astuces, il faut savoir créer un terrain fertile pour ça. Les personnes robustes résistent mieux à la maladie, à la perte de muscle, mais aussi aux problèmes psychologiques. La bonne nouvelle c’est que vous pouvez vous améliorer en suivant la diète des personnes robustes.

Ce que vous allez apprendre : 

  • Comment devenir plus fort mentalement
  • Améliorer sa forme et sa force
  • L’alimentation qui rend robuste
  • Ce qu’il faut éviter pour ne pas devenir fragile
  • La liste des aliments pour être robuste
  • Les macros et les micronutriments de la solidité physique et mentale
  • INCLUS : cours vidéo + pdf et notes

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Cet article a 7 commentaires

  1. Morgavi Régis

    Salut mon ami, sujet super intéressent, je pense que celui-ci va me beaucoup me servir. Merci Théo

    1. fitnessmith

      Salut, j’espère que ça roule aussi pour toi ! Sujet chaud en ce moment, et j’ai adoré le faire, car cela donne des conseils concrets.

      1. Morgavi Régis

        Ça va bien, merci 👍 tu a toujours été de bon conseils 😉

  2. wanagas

    on en vient au bon sens paysan

    1. fitnessmith

      Oui, avec moins de pinard et de poire William :)

  3. Fernandez

    Complètement d’accord ^^ pour les glucides à mon sens, ils se méritent et doivent être proportionnels au niveau d’activité ou non de la personne :)

    1. fitnessmith

      C’est vrai tu as raison, cf : vidéo glucides au quotidien

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