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Dans cet épisode j’avais envie de partager avec toi la nouvelle façon de se motiver pour faire du sport, de la musculation ou du cardio. Il y a aussi un parallèle entre la connaissance et l’action dans ce podcast que j’aimerais détailler avec toi.
Cité dans ce podcast :
Le Pack pour les femmes : https://www.fitnessmith.fr/programme-de-musculation-100-femme/
L’étude sur la motivation : Mindfulness and Affective Responses to Treadmill Walking in Individuals with Low Intrinsic Motivation to Exercise
Depuis des années je vous aide à vous muscler et sécher, si vous avez des questions ou des informations à partager sur cet article utilisez l'espace commentaires en dessous. Et si vous voulez télécharger mes programmes, cliquez-ici
