La nouvelle façon de se motiver à faire du sport

Podcast: Download

s'abonner Apple Podcasts | Spotify | Amazon Music | Email | TuneIn | Deezer | RSS | More

Dans cet épisode j’avais envie de partager avec toi la nouvelle façon de se motiver pour faire du sport, de la musculation ou du cardio. Il y a aussi un parallèle entre la connaissance et l’action dans ce podcast que j’aimerais détailler avec toi.

Cité dans ce podcast : 

Le Pack pour les femmes : https://www.fitnessmith.fr/programme-de-musculation-100-femme/

L’étude sur la motivation : Mindfulness and Affective Responses to Treadmill Walking in Individuals with Low Intrinsic Motivation to Exercise