You are currently viewing DÉFI DE NOËL : Ne pas grossir pendant les fêtes ET se faire plaisir

Pour ne pas grossir pendant les fêtes, certains vous disent de ne pas manger comme tout le monde et donc de passer à côté des plaisirs simples de la vie. Qui plus qu’un(e) sportif(ve) peut se permettre de manger ce qu’il souhaite durant les fêtes ? Vous pouvez donc vous rassurez je ne vous dirai jamais de vous restreindre durant les fêtes, mais par contre je vous donne un guide à appliquer pour ne pas grossir ou abîmer votre apparence physique.

Vous allez savoir : 

  • Ce qu’est le christmas effect 
  • Les petits réflexes quotidiens qui font une grande différence sur votre physique
  • Les astuces au niveau nutrition avant et après les fêtes
  • Ce que représentent les fêtes de fin d’année en termes de calories à brûler
  • INCLUS : PDF + cours vidéo
  • Les exercices à faire pour brûler le plus de calories dans un minimum de temps
  • Le défi de fin d’année à mettre en place

Vous voulez obtenir ce contenu ? Cliquez-ici ou connectez-vous à votre Compte VIP ci-dessous.   

S’il vous plait Pour voir ce contenu. (Pas encore membre ? Adhérez maintenant !)

Cet article a 4 commentaires

  1. Valérie Goulet

    En route pour ce défi, Théo !!!!!
    Mes petits papiers sont prêts !!!!
    Les fêtes de fin d’année suscitent toujours chez moi pas mal d’angoisse : beaucoup de sollicitations, Noël à répétition…
    Mais je dois dire que ta formation va m’aider à me calmer et à mieux anticiper !!!!
    Personnellement, je tiens mes entraînements bien sur, et j’essaye de marcher davantage… chercher les cadeaux, ça aide….
    Merci pour ton travail, qui va nous aider à profiter pleinement de cette période de magie!!!!!
    Bien sportivement,
    Valérie

    1. fitnessmith

      Merci, oui il faut savoir en profiter sans angoisser et ça passe par un petit travail quotidien.

  2. Tom Nachin

    Merci Théo!
    J’ai passé un bon moment en écoutant cette formation! et j’ai bien rit au passage sur la consommation d’alcool et la double copie sur le pdf.
    Merci pour tes contenus informatifs et de qualité.

    1. fitnessmith

      Merci à toi, c’est l’avantage des cours sans montage, c’est du brut :)

Un avis ?