Podcast: Download
s'abonner Apple Podcasts | Spotify | Amazon Music | Email | TuneIn | Deezer | RSS | More
Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler du retour inévitable du travail manuel et pourquoi il va redevenir à la mode.
Au programme :
Le retour inévitable du travail manuel
Depuis quelque temps, je vois apparaître un paradoxe : plus la société parle de sport, de musculation, de cardio ou de santé, plus les gens bougent… de moins en moins. On s’entraîne une heure, parfois moins, puis on passe vingt-trois heures dans un mode de vie sédentaire. Pour moi, on arrive au bout de ce que le fitness “classique” peut apporter au grand public. Les bases sont connues, répétées, maîtrisées. Le problème n’est plus l’entraînement. C’est le reste de la journée.
C’est pour cette raison que je prédis un retour massif du travail manuel. Pas par nostalgie, pas pour faire joli sur Instagram, mais parce qu’il sera la seule manière crédible de lutter contre la sédentarité moderne. Quand je regarde l’histoire humaine, je vois que nos ancêtres bougeaient entre quatre et dix heures par jour, selon les époques. Aujourd’hui, on dépasse rarement une heure réelle d’activité quotidienne. Le corps n’a jamais évolué pour être assis dans des bureaux, des voitures et des salons.
Je vois déjà les premières tendances : les créateurs de contenu qui “plaquent tout” pour devenir bûcheron, maçon, charpentier ; les vidéos où quelqu’un retourne au travail physique pour se sentir vivant ; les chaînes qui valorisent les métiers durs et concrets. Ce n’est pas un effet de mode : c’est une réponse biologique, psychologique et culturelle à un excès de confort. Le travail manuel devient un antidote moderne. Et je suis convaincu qu’il va redevenir un pilier de la forme, au même titre que la musculation et la nutrition.
Comment l’influence va réhabiliter les métiers physiques
Je suis persuadé que les influenceurs vont accélérer la valorisation du travail manuel. La raison est simple : ils ont besoin d’histoires fortes, d’expériences authentiques et de transformations visibles. Le fitness classique a atteint un plateau, alors ils vont chercher de nouveaux terrains narratifs. Le travail physique offre tout : effort, sens, authenticité, spectacle, apprentissage, transformation mentale et physique.
Je m’attends à voir de plus en plus de vidéos du type “j’ai tout plaqué pour redevenir maçon”, “30 jours comme bûcheron”, “J’apprends la charpente avec un artisan”, ou encore “un mois de travail manuel a transformé mon corps”. Ces contenus fonctionnent parce qu’ils reconnectent au réel. Ils montrent un adulte qui sort de la sédentarité numérique pour retrouver le mouvement. Le public adore, parce qu’il y voit une solution à son propre malaise.
En parallèle, je remarque que les métiers autrefois dévalorisés deviennent admirés dès qu’ils deviennent rares : charpentier, tailleur de pierre, maçon, bûcheron, forgeron, mécanicien de voitures anciennes. Ces métiers ont longtemps été méprisés parce qu’ils étaient fréquents et pénibles. Aujourd’hui, ils deviennent des symboles de savoir-faire, de force physique, de compétence et d’authenticité. La rareté crée la valeur.
Les influenceurs ne feront qu’amplifier ce mouvement. Plus ils montreront ces métiers, plus le grand public les verra comme des modèles de santé, de sens et d’équilibre. Je pense que nous entrons dans une époque où le travail physique redevient un idéal culturel autant qu’un moyen de rester en forme.
Pourquoi l’objet “fait main” a plus de valeur que l’objet industriel
Quand je regarde l’automobile, je comprends mieux l’attirance moderne pour le fait main. Aujourd’hui, les machines construisent presque toutes les voitures, avec une précision et une régularité impossibles à atteindre il y a cinquante ans. Pourtant, les voitures assemblées à la main, comme celles de Rolls-Royce, Pagani ou Donkervoort, sont perçues comme supérieures. Ce n’est pas technique, c’est humain.
Je vois trois raisons profondes. D’abord, l’effort et le temps investi changent entièrement la manière dont on perçoit l’objet. Une voiture montée à la main porte la trace d’un savoir-faire, d’un soin particulier, d’un artisan qui ajuste, vérifie, affine. Ensuite, il y a la singularité. Une voiture faite à la main n’est jamais totalement identique à une autre. Comme un meuble fabriqué par un artisan, elle possède une forme de “présence” que l’objet industriel n’a pas.
Enfin, la rareté. L’humain valorise ce qui ne peut pas être produit en masse. Dans un monde où tout est standardisé, numérisé et automatisé, le fait main devient un luxe. On n’achète pas seulement un objet, on achète une histoire, une identité, un geste humain. Pour moi, c’est la preuve que le travail manuel ne disparaîtra jamais complètement. Il restera toujours un marqueur de valeur, de raffinement et de compétence.
Et si l’on préfère aujourd’hui un objet fait main, c’est parce qu’au fond, l’humain continue d’avoir besoin du travail humain. Le geste, l’effort, le savoir-faire : ce sont eux qui donnent de la valeur au monde matériel.
Pourquoi ton effort et ton intensité en musculation sont mal calibrés et comment les corriger
Le but est simple : t’aider à t’entraîner vraiment, sans y passer des heures.
Avec ce cours, tu vas :
- comprendre l’effort à l’heure de l’IA
- savoir exactement où placer ton intensité
- arrêter de sous-estimer ton potentiel (erreur classique)
- éviter le surentraînement (autre erreur tout aussi classique)
- progresser chaque semaine avec une logique simple
- savoir si ton effort du jour est bon ou pas
- gagner du temps en arrêtant de tourner autour du problème
- dupliquer la méthode sur tous tes exercices
- C’est ici : https://wp.me/p3K20L-iTL
Liens utiles :
- NOUVEAU : Pourquoi ton effort et ton intensité en musculation sont mal calibrés et comment les corriger
- Mon programme SÈCHE : Découvrez-le ici
- Posez vos questions : Formulaire pour vos questions
- Suivez-moi sur Instagram : Fitnessmith Instagram
- Laissez votre avis sur Apple Podcasts : Donnez votre avis ici
- Boutique et programmes d’entraînement : Accédez à la boutique
- Laisser un message audio : À vous de jouer
Devenir VIP :
Ce que font ceux qui obtiennent des résultats
Fitnessmith (Théo) est un spécialiste de la musculation naturelle et de la nutrition depuis 2004. Ayant souffert d'obésité modérée dans sa jeunesse, il s'est formé pour comprendre et lutter contre son surpoids. Grâce au sport, à la nutrition et à une hygiène de vie saine, il a réussi à transformer son corps et son mode de vie. Passionné par l’optimisation physique et la performance, il a expérimenté et comparé différentes méthodes d'entraînement, notamment la force, l'hypertrophie et l'endurance musculaire, afin d’en analyser les effets sur le corps et la progression athlétique. Conscient que la transformation physique va bien au-delà de l’entraînement et de l’alimentation, il s'est également documenté sur la santé mentale, les troubles du comportement alimentaire (TCA), la dysmorphophobie, l'image de soi et les mécanismes de la motivation au changement, afin d’aider ceux qui souhaitent améliorer leur relation avec leur corps et leur bien-être global. Aujourd’hui, il partage son expertise et son expérience à travers son site Fitnessmith.fr, ses vidéos YouTube, ses podcasts et ses réseaux sociaux, notamment Instagram et Facebook. Auteur du livre SUPER FIT aux éditions Eyrolles, il écrit également pour le magazine Fitnessmag et intervient dans de nombreux podcasts et vidéos sur le web. Il propose sur son site des programmes et des solutions adaptés à ceux qui souhaitent perdre de la graisse et prendre du muscle, basés sur des données scientifiques et son expérience personnelle. Vous pouvez également lire les avis sur Google. Avertissement : les informations fournies sur Fitnessmith.fr sont destinées à un usage informatif et ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de santé. Fitnessmith.fr ne garantit pas l’exactitude, la fiabilité ou l’exhaustivité des contenus, et leur utilisation se fait sous votre entière responsabilité.
