Musculation Motivation : avoir la motivation à la muscu !

Musculation et motivation : avoir la motivation à la muscu ! Se motiver pour s’entrainer en musculation n’est pas facile parfois, découvrez mes stratégies éfficaces pour exploser en salle de sport !
 Dans cet article je vais vous fournir plusieurs facteurs de motivation qui me permettent de m’entrainer jusqu’à 8 fois par semaine.

Musculation motivation : 1er facteur de motivation : un objectif précis.

 Quand j’ai démarré la musculation je me suis fixé un objectif, être plus fort que mon voisin et surtout ne plus avoir peur de retirer mon tee-shirt en plein mois d’aout au bord de la piscine.

Pour ça il m’a fallu comprendre l’entrainement et la nutrition sportive et c’est ce que j’ai fait durant mes 1er années de pratique. Le jour où j’ai atteint un physique qui me semblait convenable, je ne me suis pas reposé sur mes lauriers, j’ai refait le point sur mon parcours et je me suis fixé un nouvel objectif, celui de rester en forme et esthétiquement propre toute l’année.

Je me rappelle d’une période de ma vie ou je ne m’entrainais pas du tous, pendant cette période je me sentais mal dans ma peau, j’avais l’impression que je ne servais à rien, un gros manque de confiance en moi c’est rapidement emparé de mon quotidien.

Quand je me demande aujourd’hui pourquoi je fais tous ces efforts, je repense à cette période noire de ma vie et je réalise qu’outre le fait que mon corps se transforme, ma santé mentale et ma joie de vie ne font qu’augmenter en parallèle de ma transformation physique.

Musculation motivation : 2ème facteurs de motivation : mon voisin est plus esthétique que moi.

 Pour moi c’est quelque chose de très motivant que d’avoir un ami ou un modèle qui progresse plus vite que moi. C’est comme lors d’un sprint, souvent on pulvérise ses propres records quand on a un adversaire plus rapide devant soi. En plus, cela permet d’échanger sur les différentes techniques d’entrainement et de nutrition ce qui me fait avancer dans mes connaissances de terrain.

Musculation motivation :  3ème facteurs de motivation : rester naturel

 Quand je vois le bodybuilding de haut niveau, je me dis qu’il n’y a plus de limite, que c’est complètement inaccessible et que peu de passionnés arriveront à un tel niveau de développement.

Par contre en restant naturel on peut encore se comparer et examiner les différences de développement de chacun, la compétition « virtuelle » est bien plus équitable et accessible à tous !!!

On peut même viser l’objectif d’être le meilleur naturel.

Musculation motivation : 4ème facteur de motivation : rester ouvert d’esprit

 Aujourd’hui il existe plein de systèmes d’entrainement, je suis passionné par tous ce qui existe, car pour moi le mélange des techniques permet de devenir un soi-même bien plus complet.

Il m’arrive de faire une séance de Musculation athlétique au poids de corps le lundi et de me remettre à la fonte type bodybuilding pur le mardi, et de m’entrainer aux anneaux le mercredi, pour moi il n’y a qu’une seule règle , forcer son corps à s’adapter à la méthode qu’on lui impose et quand c’est chose faite changer de méthode pour le frustrer.

Musculation motivation : 5ème facteur de motivation : la musique

 Je me considère comme quelqu’un de très émotionnel, une musique peu me faire monter les larmes aux yeux comme me transformer en bête féroce prête à tout pour soulever une barre trop lourde pour moi.  Le tempo de certaine musique est tellement entrainant qu’il me permet de réaliser plusieurs répétitions ou série supplémentaire.

Aujourd’hui avec les Smartphones modernes on peut soit transférer ses morceaux favoris sur son téléphone ou soit télécharger des applications de radio en ligne pour écouter en live directement sur son smartphone.

Mon choix personnel : application pour iphone flaixfm et electro radio

Musculation motivation : 6ème facteur de motivation : le sexe opposé

Rien de plus motivant que des compliments fait par une femme.

Quand votre partenaire trouve un homme bien foutu à la télé ou sur la plage, je trouve ça hyper-motivant pour me pousser à être moi-même mieux que lui. Certain seront vexés, personnellement  ça me fait monter dans les tours et mon entrainement et bien plus intense par la suite.

Musculation motivation : 7ème facteur de motivation : Vos messages de soutiens  

ils sont toujours très motivant pour moi, merci à tous…

 

Motivation musculation : conclusion

Vous êtes capable de faire mieux, croyez en vous, c’est la base de la réussite. chaque personne peut atteindre son objéctif physique si elle est prête à mettre tout en oeuvre pour progresser. Soyez cohérent avec vous même, arrétez de suivre le troupeau, commencez votre route vers le succès sans vous occuper des médisants, vous avez le pouvoir de décider, faites le bon choix !

Vous pouvez retrouver tous mes entrainements ainsi que mes programmes alimentaires dans mon pack fitnessmith en cliquant ici, pour des questions plus pointus vous avez également le choix de vous abonner à ma zone membre ici. 

 

Mon training et ma diète détaillés 

Cet article a 5 commentaires

  1. florent

    Salut à toi. Ton site est juste super. Je l’es en favoris. Je me suis mi à la muscu il y a 1mois et demie avec des amie qui eux en font depuis longtemps et j’avoue que sa motive beaucoup car on se dit, woaw on veut être pareil donc on se surpasse, la musique aussi m’aide pas mal.

    Je trouve ton site super complet, je lis tout avec passion. Je suis partie avec un physique en surpoids, j’ai depuis perdu un peu et je continue à perdre, on m’a dit perd doucement , tu reprendras pas comme sa. Cela aussi me motive vachement.

    Tout sa pour dire, enfin un site super complet et que des conseils vrai et qui marche. continue comme sa, tu assure vachement.

    1. admin-fitnessmith

      Merci pour ton message ! Tu me motive à continuer ;)

    2. florent

      De rien, c’est la vérité. Par contre j’ai une question.

      Je suis en formation pour être boucher. Pour moi, c’est assez physique car on porte pas mal de chose.

      Esque 3 fois par semaine, 1h30 a chaque fois est suffisant ou tu me conseille d’y allé plus?

      Merci d’avance.

  2. admin-fitnessmith

    c’est suffisant pour avoir des résultats

  3. florent

    Salut.

    On merci du conseil. 3 fois alors sérieusement et surtout sans rater. par la suite, je testerai peut être des produit de séche pour m’aider à m’affiner. tu me conseil quelle gamme?

    Merci d’avance

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