Musculation le ventre vide ou plein ?

Dans l’épisode du jour nous allons répondre aux questions des auditeurs, voici les questions ci-dessous.

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Les questions des auditeurs :

  • Dans un objectif de sèche , Que pouvons-nous manger lorsqu’on fait une séance de muscu le matin au réveil ? Où est-il préférable de la faire à jeun?
  • Hello ! Plombier/chauffagiste je m’entraine le soir après le travail depuis 5 ans. Mais je suis souvent exténué, fatigué car le travail est très physique. Maintenant que je suis a mon compte c’est encore pire, car je rentre tard. Faut-il que je m’entraine que le weekend.. Merci encore pour tes super podcasts je n’en loupe pas un seul ?

 

Liens et news à découvrir   :

? Programme musculation 60 minutes : https://www.fitnessmith.fr/programme-musculation-60-minutes-3/

? 3H00 de formation sur la perte de graisse : https://fitnessmith.fr/rester-sec/

? 4 programmes de pompes pour se muscler + 16 astuces pour créer son équipement de musculation : https://www.fitnessmith.fr/4-programmes-de-pompes-pour-se-muscler-16-astuces-pour-creer-son-equipement-de-musculation/

? 9 choses puissantes pour améliorer son humeur, son mental et son bien-être : https://www.fitnessmith.fr/9-choses-puissantes-pour-ameliorer-son-humeur-son-mental-et-son-bien-etre/

?50 petits-déjeuners pour varier les plaisirs du matin  : https://www.fitnessmith.fr/le-petit-dejeuner-ideal-sale-ou-sucre-mais-healthy/

? 45 exercices à faire à la maison sans matériel : https://www.fitnessmith.fr/45-exercices-au-poids-de-corps-pour-votre-programme-musculation-sans-materiel-a-la-maison/

??‍♀️Musculation sans matériel – exercices musculation et entrainement hardcore : https://www.fitnessmith.fr/musculation-sans-materiel/

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