You are currently viewing MUSCULATION : hommes et femmes doivent ils faire la même chose ?

Vous venez de regarder une vidéo pédagogique d’un coach sportif sur un mouvement de musculation, mais s’applique-t-il à vous si vous êtes une femme ? Que vous soyez un homme ou une femme, il est tout à fait possible de faire passer votre physique du point A au point B, mais il existe certaines subtilisées qu’il faut connaître et appliquer. Lors de cette présentation vidéo, nous allons voir les outils pour identifier ce qui est bon pour vous ou pas.

Vous allez savoir : 

  • Ce que vous devez renforcer dans votre quotidien et ce que vous devez diminuer
  • Les aliments à risque pour les femmes
  • Les aliments à risque pour les hommes
  • Les hormones, les graisses, les sucres et le sel
  • Les outils pour progresser quand on est une femme
  • Les outils pour progresser quand on est un homme
  • BONUS : Les grandes questions que vous vous posez
  • inclus : PDF + cours vidéo

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Cet article a 6 commentaires

  1. Valérie Goulet

    Un axe d’étude très intéressant et que je n’avais vu nulle part !!!! Tu mets en lumière des leviers sur lesquels on peut s’appuyer…..
    Merci pour cette vidéo, Théo !!!
    Bien sportivement,
    Valérie

    1. fitnessmith

      Merci Valérie :)

  2. Jule

    C’est une très bonne vidéo mais je pense que je n’ai pas bien compris encore le ratio sport nutrition c’est encore bien difficile pour moi un peu perdu :/

    Sinon c’est intéressant :)

    1. fitnessmith

      C’est normal, ce n’est pas inné :)

  3. Monica Salgado

    Super contenu…malgré que je me sois projeter à 53 ans…😅merci pour pour ton travail toujours pertinent

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