Bougez plus sans quitter votre bureau

Tu fais du sport, tu manges sainement, mais pourtant, chaque jour, tu passes des heures assis devant ton ordinateur. Résultat ? Mal au dos, bourrellets disgracieux, énergie en chute libre, cerveau embrouillé, et tu te demandes pourquoi tes efforts ne paient pas.

Être sportif ne suffit pas à contrer les dégâts de la sédentarité. Une heure de sport par jour ne compense pas 7 à 10 heures assis sur une chaise.

C’est le paradoxe du sportif sédentaire.

Tu penses que la solution, c’est de faire 10 000 à 15 000 pas de plus chaque jour ? Pourquoi pas, mais soyons réalistes : ça prend facilement 1h30 à 2h quotidiennes, en plus de ta séance de musculation. Génial si tu es chômeur, rentier ou que tu peux aller au boulot à pied. Mais quand tu travailles toute la journée, c’est juste compliqué. En vérité, le secret c’est de bouger un peu tout le temps, pas juste beaucoup une ou deux fois par jour.

Il y a une solution simple et efficace : la micro-activité physique.

Faire du sport et bien manger ne suffit plus !

Pourquoi la micro-activité change tout ?

La micro-activité, c’est intégrer de petits moments d’activité dans ta journée pour contrer les effets néfastes de la sédentarité.

• Ton corps brûle plus efficacement les graisses.
• Tu évites les douleurs musculaires et articulaires.
• Ton cerveau reste concentré et productif.

Qu’est-ce que tu vas apprendre aujourd’hui ?

• Comment intégrer facilement la micro-activité à ton quotidien, que tu sois en télétravail, dans un open space, ou en déplacement.
• Les meilleures techniques pour rester actif même assis à ton bureau.
• Des astuces concrètes (et discrètes !) pour stimuler ton corps et ton cerveau.
• Une réduction immédiate de tes douleurs et tensions musculaires.
• Une amélioration rapide de ton énergie et de ta concentration.
• Un boost de productivité, sans caféine ni suppléments douteux.

À ton avis, si tu finis ta journée de travail sans cette sensation d’épuisement, avec plus de clarté mentale et d’énergie, comment ça va se passer ensuite ?

Au fur et à mesure du temps, tu vas devenir plus sec, plus vif et plus volontaire pour bouger.

Clique ci-dessous pour démarrer immédiatement la micro-activité physique.

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