training

Prendre du muscle tout en perdant du gras : formation en vidéo

🔒Programme manque de temps : Se transformer en 3H00 par semaine

Prendre soin de son corps avec les conseils de Kevin, jeune kiné musclé

FAQ : Comment j’adapte mon entraînement à ma forme

Arrêtez de vous entraînez au hasard ! Travaillez vos points faibles !

Musculation : comment avoir un corps symétrique et bien proportionné ?

🔒Programme sèche : entrainement complet pour la perte de graisse

Faites plus de muscle en maîtrisant la relation tension-longueur

🔒Programme Intensité 110% : Mes entrainements de musculation très intense

FAQ 7 : coca light en sèche, collation matin, métabolisme et prise de masse

FAQ 5 : travailler dans le fitness, blessures, point faible, huile de coco…

FAQ 3 : séries, système nerveux, confiance en soi, protéines en poudre…

FAQ 2 : rétention d’eau, matériel de muscu à domicile et collation paleo

🔒La vérité sur les abdominaux

FAQ 1 : abdos, cardio à jeun, vêtements, glucides et énergie, etc.

🔒 Perdre du gras grâce à la musculation

Adapter son entrainement à son morphotype (et comment le connaitre)

? Pourquoi et comment s’échauffer en musculation

? Circuit brûle graisse à domicile

🔒 Le meilleur type de cardio pour brûler les graisses

🔒 Sèche localisée, oméga 3 et point faible épaules

? C’est quoi l’intensité en musculation ?

🔒Réussir sa prise de masse

? Faut il pousser lourd pour prendre du muscle

? Comment rester motivé : musculation et motivation

? Le temps sous tension pour la prise de muscle

? Fromage blanc, articulation qui craque, le jeun et la musculation

? Comment avoir des courbatures au dos

? Comment avoir une belle ligne en musculation – men’s physique

? Entrainement des épaules en vidéo

? Les exercices au top pour des gros bras

? Faut-il s’entrainer en lourd ou léger ?

? Grosse séance pectoraux triceps, explication.

? Point faible Pectoraux et point fort épaules

? Musculation sans matériel – exercices musculation et entrainement hardcore

? Comment suivre sa progression avec les supersets

🔒Comment faire progresser ses bras

? Congestion, superset, force et pectoraux, mes réponses

🔒 Programme dos en vidéo, mon training expliqué