Mental et motivation

9 choses puissantes pour améliorer son humeur, son mental et son bien-être

La motivation en pilote automatique

Mes 7 règles pour rester en forme pendant les fêtes 

MOTIVATION & PROGRESSION, Je n’arrive pas à trouver mon rythme + PROGRAMME

Développer son attention et sa concentration

?Corriger ses habitudes et son mental pour réussir son régime

?LE DÉCLIC EN MUSCULATION, ne plus voir l’entrainement comme une corvée

? GARDER SES ABDOS TOUTE L’ANNÉE, La façon la plus simple et la plus rapide

?CONFIANCE EN SOI, les outils introuvables dans les livres

?Utiliser la visualisation pour la musculation ( méthode PMR )

?Fitness, adoptez le style de vie 2.0

?Voilà pourquoi tu manques d’énergie – Auto-discipline #6

?Comment une journée peut changer la perception de votre physique ( en bien )

? Règle d’auto-discipline #5 : Le secret des gens disciplinés

Un système nerveux au top pour un corps en pleine forme

? La génétique est-elle vraiment si importante ?

? Comment développer son auto-discipline – Formation partie 4/4

? Comment développer son auto-discipline – Formation partie 3/4

? Comment développer son auto-discipline – Formation partie 2/4

? Comment développer son auto-discipline – Formation partie 1/4

? Ne plus être obsédé par son poids de corps – Formation

? La motivation pour tenir sa diète et son entrainement – Formation

? FORMATION : Le moyens pour récupérer son énergie ( + bonus cardio )

? Comment progresser physiquement avec instagram, facebook et youtube

Limiter les dégâts d’un arrêt d’entrainement : formation en vidéo

?Impossible de me motiver à faire mon sport !

? Technique de motivation pour réaliser un objectif

? Mes 3 habitudes pour réussir mes objectifs depuis 10 ans

5 minutes de méditation par jour pour progresser en musculation

Anorexie, boulimie, hyperphagie ? 3 vidéos pour comprendre et pour s’en sortir

Comment gérer son stress et oublier ses ennuis pendant l’entrainement

Diète et sport : s’y mettre pour de bon et rester motivé sur le long terme

?Retrouvez votre énergie !

Comment changer sa façon de penser pour changer son physique (vidéo)

? Obtenir un corps d’athlète avec les bons reflex

? Qu’est ce que la musculation m’a apportée ?

? Comment gérer ses humeurs au régime

? La musculation coupe-t-elle du monde “normal”

? Comment rester motivé : musculation et motivation