🔒 Formation : programme pour relancer la prise de muscle
🔒 MUSCLE & MENTAL : Le programme complet pour homme et femme
🔒 SUMMER SHAPE : Programme complet haut volume + 4 vidéos d’entrainement
🔒 Le programme complet + vidéo explicative
🔒 Fiche entrainement Abdominaux et cardio volume et définition
? VOLUME ET DÉFINITION – CUISSES ET MOLLETS – FICHE ENTRAINEMENT #5
🔒 VOLUME ET DÉFINITION – ÉPAULES ET TRAPÈZES – FICHE ENTRAINEMENT #4
🔒 VOLUME ET DÉFINITION – PECTORAUX – FICHE ENTRAINEMENT #3
? VOLUME ET DÉFINITION – DORSAUX – FICHE ENTRAINEMENT #2
