? Musculation : Pourquoi faire un cheat meal ?
? Comment manger après une sèche ou un régime
? Signature biologique et hormonale et tour de taille
🔒 Ebook SHREDDED , apprendre à sécher + vidéo de 45 minutes
? La diète IIFYM pour prendre du muscle et perdre du gras
? Que prendre après l’entrainement ?
? Comment faire une prise de masse en étant un ancien gros
? Congestion, superset, force et pectoraux, mes réponses
🔒Musculation à 50 ans
🔒Dégonfler du ventre , exercices et nutrition
? 100% sèche : grammes de protéine, alternative suppléments
🔒Life style partie 2 : Les glucides
? Ma méthode de sèche simple
? Débuter au top ! Progression musculation
? Ramadan Musculation et nutrition
? Astuces pour un ventre plat
🔒Sur quoi craquer au régime ?
? Le lactose, la digestion et la musculation
? L’importance des graisses ( lipides ) en musculation et pour la santé
?Travail de nuit et musculation
🔒Diète paléo de fitnessmith
? Comment booster sa testostérone
? Les suppléments que j’ai utilisé en musculation
