Fitnessmith

Le Pass VIP Fitnessmith

Sache quoi faire. Et surtout pourquoi.

Le VIP n’est pas une bibliothèque de plus. C’est un espace privé pour arrêter d’improviser ton entraînement, ta nutrition et ta perte de graisse au gré des modes.

Tu y trouves plus de 40 programmes, plus de 500 cours et des réponses classées par objectif pour avancer avec une méthode que tu comprends.

Découvrir les formules

À partir de 15 € par mois • même bibliothèque, quel que soit ton abonnement.

Contenu de l’espace VIP Fitnessmith
40 +programmes d’entraînement
500 +cours et formations
Chaque semainede nouveaux contenus
11 universpour trouver la bonne réponse

Le vrai avantage

Le vrai gain, c’est de ne plus perdre de temps à douter.

Faut-il manger des glucides le soir ? Faire du cardio pour sécher ? S’entraîner lourd ou léger ? Ajouter une séance ou récupérer ? Continuer une prise de masse ou réduire les calories ? Sur Internet, chaque question produit dix réponses différentes.

Le coût réel n’est pas seulement la confusion. C’est le temps perdu à tester une méthode, l’abandonner, en recommencer une autre puis te demander si le problème vient de toi.

  • Tu veux savoir quoi appliquer aujourd’hui, pas collectionner des conseils contradictoires.
  • Tu veux comprendre pourquoi une stratégie fonctionne avant de lui consacrer plusieurs mois.
  • Tu veux pouvoir modifier ton plan quand ton travail, ton sommeil, ton matériel ou ton objectif changent.

C’est la différence entre suivre des conseils et comprendre ce que tu fais. Le membre VIP ne cherche pas une nouvelle méthode chaque semaine. Il construit progressivement son propre système de décision.

Ce que tu achètes vraiment

Tu n’as pas 500 vidéos à regarder. Tu as 500 réponses à portée de main.

Tu n’as pas besoin de tout regarder. Tu vas simplement chercher la bonne réponse quand une question bloque ta progression.

01

Savoir quoi faire

Choisir un programme, une fréquence, une charge, une stratégie alimentaire ou une méthode de sèche sans repartir de zéro à chaque changement d’objectif.

02

Comprendre pourquoi

Chaque thème va plus loin qu’une liste de consignes : physiologie, nutrition, progression, récupération et limites des méthodes sont expliquées pour te rendre autonome.

03

Avoir un plan B

Salle fermée, enfant malade, semaine chargée, vacances, home gym ou seulement quinze minutes : tu disposes de solutions adaptées au contexte réel.

04

Éviter de perdre des mois

Stagnation, faim, fatigue, manque de motivation, récupération insuffisante ou point faible musculaire : tu peux chercher la cause avant de changer toute ta méthode.

05

De nouveaux dossiers chaque semaine

La bibliothèque continue d’évoluer avec les études, les sujets émergents et les problèmes que rencontrent réellement les membres.

06

Poser la question qui manque

Les FAQ membres abordent aussi les sujets moins simples à traiter publiquement : libido, image corporelle, pulsions alimentaires, surentraînement, couple, motivation ou suppléments.

Une bibliothèque faite pour tes vraies questions

De tes débuts jusqu’aux réglages les plus précis.

Voici le type de dossiers auxquels tu accèdes dans les grandes rubriques VIP.

Débutant

Choisir son programme, définir sa charge, comprendre l’intensité, progresser, s’échauffer et poser des bases solides.

Perte de graisse

Faim, cortisol, jeûne intermittent, rétention d’eau, low carb, zones résistantes, activité quotidienne et relance d’une sèche.

Prise de masse

Calories, synthèse protéique, points faibles, prise de muscle sans trop de graisse, repas, machines et méthodes de progression.

Style de vie

Être père et continuer à s’entraîner, rester en forme après 40 ou 50 ans, énergie, stress, habitudes et équilibre avec la vie réelle.

Entraînement

Séances courtes, kettlebell, VO₂max, mobilité, intensité, cardio, poids du corps et programmes quand le temps manque.

Diète

Glucides, fer, faim, métabolisme, jeûne, indice insulinique, alimentation low carb et stratégies alimentaires selon l’objectif.

Home gym

S’entraîner dans un appartement, créer un espace minimaliste, utiliser tractions, poulies, haltères, élastiques ou zéro matériel.

Mental et motivation

Procrastination, stress, craving, alimentation émotionnelle, démotivation, résilience et psychologie de la progression.

Récupération

Sommeil, surentraînement, repos entre les séries, chaleur, respiration, stress chronique et récupération après 40 ans.

Questions / réponses

Des réponses aux questions que les pratiquants posent vraiment : libido, couple, compléments, image corporelle, sèche, motivation et récupération.

Fiches d’entraînement

Plans prêts à appliquer : 15 minutes, kettlebell, force, abdos, poids du corps, week-end, vacances et programmes spécialisés.

Et la bibliothèque continue

Nouveaux contenus chaque semaine. Tu ne rachètes pas un nouveau programme à chaque nouvelle question : la réponse rejoint progressivement ton espace.

La différence VIP

Tu ne viens pas regarder. Tu viens apprendre à décider.

Progresser, ce n’est pas connaître davantage d’astuces. C’est savoir ce qui compte, ce que tu peux ignorer et ce que tu dois modifier quand les résultats changent.

Avant
  • Tu cherches une nouvelle réponse à chaque problème.
  • Tu changes de méthode dès que les résultats ralentissent.
  • Tu dépends de l’avis du dernier contenu que tu as vu.
  • Tu accumules des informations sans système.
Dans l’esprit VIP
  • Tu identifies le problème avant de changer ton plan.
  • Tu sais quels leviers ajuster en priorité.
  • Tu comprends les compromis derrière chaque stratégie.
  • Tu construis une méthode qui t’appartient.

Choisis ton accès

Choisis simplement la durée qui te convient.

Les trois formules donnent accès au même espace. Plus la durée est longue, plus le coût mensuel revient bas.

Aucun

Formule classique

15 €le mois

15 € / mois • renouvellement mensuel

  • + 40 programmes
  • + de 500 formations
  • Vidéos d’exercices
  • Programme masse
  • Programme sèche
  • Des réductions VIP
  • Newsletter VIP
Carte bancaire ou avec PayPal
Économisez 39 %

Formule 6 mois

54,90 €les 6 mois

≈ 9,15 € / mois • facturé 54,90 € tous les 6 mois

  • + 40 programmes
  • + de 500 formations
  • Vidéos d’exercices
  • Programme masse
  • Programme sèche
  • Des réductions VIP
  • Newsletter VIP
Carte bancaire ou avec PayPal
Économisez 45 %

Formule annuelle • meilleure valeur

99,90 €l’année

≈ 8,33 € / mois • facturé 99,90 € par an

  • + 40 programmes
  • + de 500 formations
  • Vidéos d’exercices
  • Programme masse
  • Programme sèche
  • Des réductions VIP
  • Newsletter VIP
Carte bancaire ou avec PayPal

Paiement sécurisé par PayPal ou carte bancaire via Stripe. Les abonnements sont reconductibles selon la durée choisie et peuvent être annulés. Après validation du paiement, l’envoi et la validation des identifiants peuvent prendre jusqu’à une heure. Lire les conditions d’abonnement. La formule satisfait ou remboursé indiquée sur la page actuelle est valable sur l’offre à 15 € et doit être notifiée par e-mail avant les 7 jours suivant l’inscription.

Une bibliothèque spécialisée

Trouve rapidement les contenus qui t’intéressent.

L’espace VIP réunit plus de 500 cours et plus de 40 programmes classés par catégories. Tu peux consulter directement le domaine qui correspond à ta question du moment.

Si tu veux perdre de la graisse, commence par la nutrition, la sèche et les programmes d’entraînement. Si ton objectif est de prendre du muscle, consulte les programmes selon ton matériel et les formations sur l’hypertrophie, la progression et la récupération.

Tu n’as pas besoin de tout regarder dans un ordre déterminé. L’espace fonctionne comme une bibliothèque : tu sélectionnes le contenu dont tu as besoin au moment où tu en as besoin.

EntraînementPrise de musclePerte de graisseNutrition ComplémentsHormonesSommeilRécupération PsychologieMotivationHygiène de vieTCA
Bibliothèque de contenus VIP Fitnessmith
Théo Fitnessmith

Le filtre Fitnessmith

Derrière tout ça, il y a un humain : moi, de la science et des années d’expérience.

Tu ne paies pas pour une opinion de plus. Tu paies pour gagner du temps.

J’ai commencé la musculation en 2004 après avoir connu le surpoids et de nombreux échecs pour perdre mon ventre.

J’ai testé différentes méthodes d’entraînement, étudié la nutrition et comparé les résultats obtenus sur le terrain aux données scientifiques. Cette démarche m’a aidé à perdre 23 kg, à construire mon physique et à comprendre pourquoi certaines méthodes séduisantes échouent dans la vie réelle.

Depuis 2012, je partage ce travail sur Fitnessmith, YouTube, mes podcasts et mes publications. Je suis également l’auteur du livre SUPER FIT, publié aux éditions Eyrolles.

L’espace VIP concentre ce travail dans une plateforme indépendante. Mon rôle est de faire le tri entre ce qui attire l’attention, ce qui est réellement utile et ce qui mérite d’être appliqué dans la vraie vie. Tu évites ainsi de perdre des semaines sur de mauvaises pistes.

Ce que disent les membres

Des années de contenu, mais surtout des membres qui s’en servent.

★★★★★
« La masse de contenu sur son site est un trésor pour toute personne cherchant à améliorer sa santé par le sport, l’alimentation, le mental ou le style de vie. »
Richard Bosseau
★★★★★
« À 60 ans, j’ai voulu reprendre la musculation après une longue pause. J’ai trouvé des informations claires, concrètes et réalistes pour gagner du muscle, perdre de la graisse et mieux manger. »
JJAlex Lesbazeilles
★★★★★
« L’espace VIP est incroyable en matière de qualité. Théo ne s’appuie pas uniquement sur la science, mais aussi sur l’expérience, ce qui devient rare. »
Mickael
4,9 / 5• 325 avis GoogleVoir les avis

Avant de rejoindre

Le Pass VIP n’est pas fait pour tout le monde.

Le Pass VIP est fait pour toi si…

  • Tu veux progresser naturellement sans changer de méthode toutes les trois semaines.
  • Tu souhaites comprendre l’entraînement et la nutrition au lieu d’appliquer des règles sans explication.
  • Tu cherches des programmes utilisables à la maison ou en salle.
  • Tu veux accéder à une importante bibliothèque de contenus pour un prix inférieur à celui d’un coaching individuel.
  • Tu acceptes de t’entraîner avec régularité et de modifier certaines habitudes.

Le Pass VIP n’est probablement pas adapté si…

  • Tu recherches une transformation garantie sans effort.
  • Tu veux un suivi médical ou psychologique.
  • Tu attends un programme individuel modifié chaque semaine selon tes résultats.
  • Tu cherches uniquement des vidéos courtes et divertissantes sans travail d’apprentissage.

Questions fréquentes

Tout ce qu’il faut savoir avant de rejoindre.

L’espace convient-il aux débutants ?
Oui. Plusieurs programmes reprennent les bases de l’entraînement et de la nutrition. Les pratiquants expérimentés trouveront aussi des contenus plus approfondis sur la programmation, la physiologie et l’optimisation de la récupération.
Puis-je m’entraîner à la maison ?
Oui. Une partie des programmes utilise des haltères, des kettlebells, des élastiques ou peu de matériel. D’autres sont conçus pour une salle de musculation.
Dois-je regarder les 500 formations ?
Non. La bibliothèque sert à répondre aux problèmes que tu rencontres au fil de ta progression. Commence par ton objectif principal et utilise les autres contenus lorsque tu en as besoin.
De nouveaux cours sont-ils ajoutés ?
Oui. De nouveaux contenus rejoignent l’espace chaque semaine.
Le Pass VIP remplace-t-il un coaching individuel ?
Non. Tu accèdes à des programmes, des cours et une messagerie, mais il ne s’agit pas d’un suivi individuel quotidien avec adaptation permanente de ton plan.
Puis-je consulter les contenus sur mon téléphone ?
Oui. L’espace est accessible depuis un téléphone, une tablette ou un ordinateur, sous réserve d’une connexion à Internet.
Comment fonctionne le renouvellement ?
À chaque date anniversaire de ta formule, le prélèvement est renouvelé selon la durée choisie : mensuelle, semestrielle ou annuelle.
Comment annuler mon abonnement ?
La page actuelle indique qu’il suffit de te rendre dans la rubrique « se désabonner » du menu de l’espace VIP. Les conditions détaillées sont disponibles ici.

Le Pass VIP Fitnessmith

Arrête de chercher au hasard.

Avec le Pass VIP, tu sais où chercher, quoi appliquer et quoi modifier quand les résultats ralentissent ou que ton quotidien change.

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Avertissement : Fitnessmith.fr propose des informations dans le domaine du fitness et du bien-être. Ces informations sont fournies à titre informatif et ne remplacent en aucun cas les conseils, diagnostics, traitements ou avis d’un professionnel de santé. Fitnessmith.fr ne garantit pas l’exactitude, la fiabilité ou l’exhaustivité des informations. L’utilisation de ces informations se fait à tes propres risques.

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