Être en forme n’est pas un objectif.
C’est une façon de vivre.

Je m’entraîne depuis 2004. J’ai commencé après des années de surpoids et d’échecs pour perdre mon ventre. En confrontant les méthodes du terrain aux études, j’ai perdu 23 kg et compris pourquoi tant de méthodes séduisantes échouent dans la vraie vie.

Depuis 2012, je partage ce travail sur Fitnessmith, dans le podcast La Pause Fitness et dans mon livre SUPER FIT aux éditions Eyrolles. Surtout, c’est comme ça que je m’entraîne chaque semaine, moi aussi.

Je ne cherche pas la méthode la plus impressionnante. Je cherche celle qui reste applicable quand la vie se complique.

Je pars des études, je garde ce qui tient sur le terrain, puis je le traduis en séances et décisions concrètes. Je t’explique aussi le pourquoi, pour qu’au fil des mois tu deviennes plus autonome.

Travail, enfants, sommeil imparfait, vacances, manque de temps : ton programme doit pouvoir survivre à tout ça. Chaque objectif peut donc avoir une version courte et chaque imprévu un plan B.

Le Club n’est pas un programme unique à suivre parfaitement. C’est une bibliothèque de plus de 500 cours, plus de 40 programmes, une rubrique complète sur l’alimentation et une messagerie directe avec moi quand une question ne trouve pas sa réponse.

Il ne s’agit pas de repartir de zéro toutes les trois semaines. Il s’agit de construire quelque chose que tu peux garder.