You are currently viewing Meilleur Booster de Testostérone : Augmentez votre masse musculaire

Voici un classement des boosters de testostérone que je trouve intéressant. Rares sont les hommes qui se préoccupent vraiment de leur taux de testostérone.
Pourtant, la testostérone est une hormone indispensable pour augmenter la masse musculaire.

Pensez-y un moment… Pourquoi les femmes et les personnes âgées n’arrivent pas à prendre beaucoup de muscles ? Car leur niveau de testostérone est faible.

Et pourquoi tant de culturistes ont recourt aux stéroïdes ? Car celles-ci permettent de fortement augmenter leur taux de testostérone (et donc leur masse musculaire).

Cependant, je ne vous conseille pas d’utiliser des stéroïdes, loin de là! Ces produits sont dangereux pour la santé et illégaux.

 

Booster naturel de testostérone : la meilleure option

Contrairement aux stéroïdes, les boosters naturels de testostérone n’injectent aucun produit nocif dans votre organisme. Ils aident simplement votre corps à naturellement produire plus de testostérone.

Vous recevez donc les effets positifs liés à une augmentation de votre taux de testostérone sans prendre aucun risque au niveau de votre santé.

C’est pour cela que les boosters de testostérone sont si populaires dans le monde de la musculation.

 

Top 3 des boosters de testostérone

Mes écrits (disponible ici) regroupent déjà les habitudes pour augmenter naturellement son taux de testostérone grâce à mes habitudes de vie. Il existe des dizaines et des dizaines de boosters de testostérone sur le marché. Cependant, à l’heure actuelle, seuls 2 ou 3 ingrédients ont fait leurs preuves au niveau scientifiques : la vitamine D, l’acide aspartique D et peut-être certains végétaux comme l’ail. Le problème de l’acide D-aspartique ce sont les effets secondaires liés à la prise qui ressemble probablement à ceux des produits dopants… Donc à éviter fortement. 

 

Comment augmenter le taux de testostérone naturellement chez l’homme –

Augmenter sa testostérone est naturellement est devenu une recherche fréquente chez les hommes de tout âge. Pour augmenter sa testostérone naturellement, il faut d’abord savoir si votre taux actuel est normal. Avec la vidéo qui va suivre, vous allez comprendre qu’un taux de testostérone normal est largement suffisant, mais malheureusement il faut faire le nécessaire pour obtenir ce que notre corps peut nous fournir naturellement. Et votre taux d’ œstradiol e2 alors ? vous connaissez ? Les efforts sont en particulier dans votre style de vie, regardez cette vidéo de 30 minutes et apprenez à booster votre testostérone. Voir la vidéo 

5 conseils pour naturellement augmenter votre taux de testostérone

 En plus d’utiliser un booster naturel de testostérone, avoir une bonne hygiène de vie aide à maintenir un niveau élevé de testostérone :

 

1. Dormir suffisamment

Pour la plupart des hommes, cela signifie au moins 8 heures de sommeil par jour.

En effet, lors de votre sommeil, votre corps produit des hormones, dont la testostérone.

Il est donc indispensable que vous pensiez à aller vous coucher à une heure raisonnable, tous les soirs.

 

2. Perdre du poids

Plus vous êtes gras, moins votre taux de testostérone est élevé. Comme vous le savez déjà, une alimentation saine (comme je vous la présente dans mon ebook sur la VRAIE perte de graisse ici ) ainsi qu’une activité physique régulière sont les clés pour un corps svelte et musclé.

 

3. Avoir des relations sexuelles

Cela peut faire sourire, mais plusieurs études sérieuses ont démontré que les hommes ayant des relations sexuelles régulières avaient un taux de testostérone plus élevé.

 

4. Réduire le stress dans votre vie

Le cortisol, qui est produit lors de moments de stress, a des effets désastreux sur votre taux de testostérone ainsi que sur votre santé en général. Rien de tel qu’une bonne séance de musculation pour se détendre après une journée chargée ! Voir ma vidéo sur le stress et la motivation ici 

 

5. Augmentez votre apport en Zinc

Les avis divergent quant à la nécessité de prendre du Zinc pour augmenter son taux de testostérone. Cependant, une chose est sûre, un faible taux de zinc entraîne une diminution du taux de testostérone.

Augmenter la testo naturellement et sans dopage –

J’en parle dans un podcast que tu peux écouter directement depuis ton téléphone ou ton ordinateur – Écouter le podcast 

 

Pour aller plus loin sur la testostérone –

La testostérone après 30 ans

Les effets de l’alcool en musculation ( testostérone, sexe, sommeil, récupération )

 

 

 

 

 

 

 

Depuis des années je vous aide à vous muscler et sécher, si vous avez des questions ou des informations à partager sur cet article utilisez l'espace commentaires en dessous. Et si vous voulez m'écrire.contact@fitnessmith.fr  

Cet article a 33 commentaires

  1. Sordo

    Bonjour,
    C’est la première fois que je consulte ce site et je pense que j’ai trouvé ce que je cherchais

  2. Juju

    Les femmes peuvent-elles prendre des booster de testo ?

    1. fitnessmith

      Non je ne pense pas.

  3. jessica

    Bonjour,
    est-ce que les boosters de testo sont utiles chez la femme ?
    merci pour ta réponse !

    1. fitnessmith

      Bonjour, je te recommande de contacter le vendeur pour avoir plus d’information sur ce sujet :)

  4. marc-andré

    bonjours , je prend lanobolic freak de pharma freak ,

    jai limpresion que se produit nest pas de bonne qualiter tout comme test freak ,

    dans tout les cas esque la prise de booster de testosterone engendre plus de travaille pour les reins ?

    ou dautre organes comme le foie , ? jai un visage plus bouffie et un teint moin claire quand je prend ses booster , du coup sa me donne lanvie de prendre que du mucuna prurien qui lui maide mais jai aussi limpresion quil fatigue moin mon organisme. merci

    1. fitnessmith

      Salut,

      tu as la réponse dans ta question, écoute ton corps :)

  5. Quentin

    Peut t on prendre ces produit à 19 ans seron t il efficace

    1. fitnessmith

      salut, tu peux obtenir des résultats satisfaisant avec la nutrition adaptée et l’entrainement

      1. Karl

        Salut je voudrais savoir comment faire pour grossir le visage j’ai le visage creuser il a tu des vitamines ou de quoi d’autre pour sa

        1. fitnessmith

          Salut, si tu prends du gras tu grossira aussi un peu du visage, donc l’alimentation est la clé pour prendre du poids

  6. Myriam

    Bonjour. Cet article est très intéressant. Toutefois, j’aimerai savoir si les femmes peuvent utiliser ces produits. Merci.

    1. admin-fitnessmith

      Non ce n’es pas utile pour les femmes ;)

      1. fitnessmith

        Par rapport à quoi ?

  7. Baptiste

    Bonjour Théo,
    Que penser de la prise de ZMA chaque soir pour augmenter le taux de testostérone?

    Merci d’avance :)

    1. admin-fitnessmith

      c’est minim mais par contre pour la récupération nerveuse c’est bien :)

  8. Julie

    Salut théo, ma question est, est ce qu’une femme peut se supplémenter en booster de testo ? Si non, comment faire pour booster son anabolisme ? Merci à toi.

    1. admin-fitnessmith

      Je pense que c’est pas utile pour une femme :)

  9. Sébastien

    Bonjour Théo,
    peut-on combiner testofuel avec une cure de L-carnitine et un régime aproprié pour doper une perte de graisse ?
    Merci d’avance.

    1. admin-fitnessmith

      normalement pas de souci

      1. Sébastien

        ok, merci beaucoup pour ta réponse.

  10. pitouche

    J’ai effectué quelques recherches et il semblerait que acide aspartique D n’apporte pas d’élévation du taux de testostérone selon la dernière étude sur l’humain. L’étude sur laquelle se basaient les vendeurs de suppléments semble avoir été effectuée dans une clinique lors d’une étude sur la fertilité sur des homme en déficit de testostérone (ils avaient 4.6mg/l alors qu’à leur âge ils devaient avoir un taux de environ 6mg/l). De mon point de vue, seul le zinc est réellement efficace, sans être miraculeux.

  11. julien

    Salut ,

    peut on prendre un booster de testo en periode de seche ?
    ou faut il le prendre en masse ou bien les 2 ?
    merci

    1. admin-fitnessmith

      c’est a toi de voir, il n’y a pas de contre indication à ce sujet

  12. saeba

    bonjour,

    les boosters tel que « big bang, no xplode  » ne sont pas naturels a 100 % mais on ressent un effet de boost durant la seance. est ce le cas pour testofuel ? ou agit t’il en sous marin mais sans avoir un effet fouet durant les seances ?

    cordialement

    1. admin-fitnessmith

      Je pense que tu devrais les contacter directement pour être fixé :)

  13. Cordellier

    Je voudrais savoir si tu en utilses tous les mois.

    Ca doit faire te revenir cher, ce n’est pzs donner

    1. admin-fitnessmith

      Personnellement non

      1. guillaume

        Remarque vu que tu as une alimentation saine et tous les autres conditions.

        Moi, j’ai pris la deuxieme pour me remettre d’aplomb après une sèche un peu rude, je pense que je ma testostérone est à plat donc ça va me faire du bien.

        Connais tu les prises exacte ?

        1. admin-fitnessmith

          Non mais je te recommande de suivre les recommandations du vendeurs :) je n’est pas le droit de « prescrire » ;)

  14. Quinau Nathanael

    Le tribulus 750 pour une première cure ?

  15. fred

    Magnifique on trouve rarement des articles aussi pertinant sur le net ou alors ils sont en accès payant. Continue comme ça ;-) et juste une petite présision la testostérone sert à la synthèse des acides aminés qui servent eux même à la synthèse des protéines et aussi le zinc empèche l’aromathase donc plus de gras au bas du ventre et dans les pecs*
    Larousse de la médecine
    Bon training !

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