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5 minutes de méditation par jour pour progresser en musculation

La méditation est une pratique peut connue dans le monde du sport ( du moins en france ) et pourtant elle regorge d’avantage pour nous. Aussi bien sur le cerveau que le système hormonal ou encore sur l’immunité, la méditation vous aidera à progresser dans le bon sens. Dans cette vidéo membre, je vous montre comment faire concrètement pour pratiquer même 5 minutes par jours.

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