Dans cette vidéo vous allez comprendre l’importance des légumes et des fibres pour votre objectif de prise de masse ou de perte de graisse. Un problème de constipation ou d’assimilation ? Vous saurez exactement pourquoi il faut absolument avoir des fibres et légumes dans votre alimentation quotidienne et surtout À VIE.
Bonjour Theo ! Suis à 500% d accord avec toi. Il faut manger des légumes. Pratiquants de muscu ou non. Les fibres contenus dans ces légumes ou autres aliments sont indispensables à notre organisme et santé. Elles luttent notamment contre le développement de certaines maladies et cancer. Je conseille de lire le livre du Pr H. Joyeux : » Changez d’alimentation » Édition Du Rocher. Bonne lecture. Sportivement
Si j’ai bien compris les fibres insolubles comme le son d’avoine ne sont pas assimilés (elles sont entièrement évacuées). De ce fait peut-on considérer qu’elle procure 0 calorie ?
Si on suit la nouvelle nomenclature , la conversion en acide gras dans l’intestin des fibres procure un très faible apport calorique…mais il n’est pas à prendre en compte pour la diète je te rassure.
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Bonjour Theo ! Suis à 500% d accord avec toi. Il faut manger des légumes. Pratiquants de muscu ou non. Les fibres contenus dans ces légumes ou autres aliments sont indispensables à notre organisme et santé. Elles luttent notamment contre le développement de certaines maladies et cancer. Je conseille de lire le livre du Pr H. Joyeux : » Changez d’alimentation » Édition Du Rocher.
Bonne lecture. Sportivement
Merci pour le conseil de lecture :)
Bonjour Théo,
Si j’ai bien compris les fibres insolubles comme le son d’avoine ne sont pas assimilés (elles sont entièrement évacuées).
De ce fait peut-on considérer qu’elle procure 0 calorie ?
Au plaisir de te lire !!
Salut,
Si on suit la nouvelle nomenclature , la conversion en acide gras dans l’intestin des fibres procure un très faible apport calorique…mais il n’est pas à prendre en compte pour la diète je te rassure.