Podcast: Download
s'abonner Apple Podcasts | Spotify | Amazon Music | Email | TuneIn | Deezer | RSS | More
Limiter l’impact des repas de fêtes sur la ligne, des produits de régime interdit et la conséquence de la covid sur la psychologie des Français.
LIENS À SUIVRE :
- MANGER À L’INSTINCT : Hard reset nutrition : l‘instinct
- Faire la promotion de votre activité dans l’émission : https://forms.gle/KhCYAL4SeWAjmvm19
- Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9
- Écoutez ce podcast sur YouTube à cette adresse : https://www.youtube.com/user/fitnessmith?sub_confirmation=1
- Me suivre sur Instagram : http://www.instagram.com/fitnessmith
- Noter mon podcast et donner un avis ici : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/la-pause-fitness/id1089088546
- Rejoindre le canal télégram pour des tips au quotidien : https://t.me/fitnessmithcanal
Psychologie des français covid 19
Les mesures de distanciation sociale mises en place pour limiter la propagation du coronavirus en 2020 ont conduit à une forte fragilisation du tissu social. Sur le plan « quantitatif », en janvier 2021, 24% de la population est en situation d’isolement relationnel (vs 14% en janvier 2020, soit 10 points de plus), c’est-à-dire qu’ils n’ont eu aucune (ou uniquement de très rares) rencontres physiques avec des membres de leur famille, des amis, voisins, collègues de travail ou via des activités associatives. La hausse de l’isolement est généralisée, mais est plus marquée chez les personnes ayant des revenus faibles, les employés, les personnes au foyer ou les 25-39 ans. Les ménages justifient la diminution de leur vie sociale essentiellement par des raisons civiques et solidaires (davantage que par peur personnelle ou contrainte). source
Produit de régime interdit en France
En France, 17 % de la population adulte est obèse, selon le ministère des Solidarités et de la Santé. Un pourcentage qui représente plus de 8 millions de personnes. source
Les conseils d’une championne IFFBB pour passer les fêtes sans trop ballonner
- Mettez une petite portion dans votre assiette
- Mangez vos indulgences LENTEMENT
- Buvez un gallon d’eau minimum pour aider à la digestion et minimiser la rétention d’eau
- Engagez-vous avec vos tâches ou les gens autour de vous
- Commencez votre journée avec une séance d’entraînement de haute intensité pour vous sentir bien dans votre peau dès le début !
- Si vous êtes à une fête, éloignez votre conversation des collations à table !
- Prenez un supplément de fibres pour faciliter la digestion
- Faites une promenade ou un entraînement cardio/résistance avant et/ou après votre indulgence !
- Considérez votre corps comme une machine plutôt que comme une benne à ordures !
LIENS À SUIVRE :
- MANGER À L’INSTINCT : Hard reset nutrition : l‘instinct
- Faire la promotion de votre activité dans l’émission : https://forms.gle/KhCYAL4SeWAjmvm19
- Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9
- Écoutez ce podcast sur YouTube à cette adresse : https://www.youtube.com/user/fitnessmith?sub_confirmation=1
- Me suivre sur Instagram : http://www.instagram.com/fitnessmith
- Noter mon podcast et donner un avis ici : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/la-pause-fitness/id1089088546
- Rejoindre le canal télégram pour des tips au quotidien : https://t.me/fitnessmithcanal
Depuis des années je vous aide à vous muscler et sécher, si vous avez des questions ou des informations à partager sur cet article utilisez l'espace commentaires en dessous. Et si vous voulez télécharger mes programmes, cliquez-ici
