fbpx
Les deux techniques à essayer pour vos abdos

J’ai remarqué avec les années qu’il y a deux façons de travailler ses abdominaux :

1- Pour les faire grossir ( lourd )

2- Pour chasser l’eau et les rendre plus visibles ( type cardio )

 

La 1ère technique fonctionne pour tout le monde car elle permet de gagner en masse musculaire et qui dit abdominaux plus gros dit aussi plus rapidement visible lors d’un régime de perte de graisse.

Comment enlever l’eau sur les abdos ? 

La deuxième technique est faite pour ceux qui ont déjà un certain volume sur les abdos.

 

Lors de mes shooting photos, je passe les derniers jours à faire des séries très longues sur des crunchs ( 10 minutes non-stop ) .

 

Je vois clairement les résultats au bout de 5 jours avec cette technique, mais l’effet ne dure pas plus de 2 jours avant que la rétention d’eau ne réapparaisse. Évidemment il faut la diététique qui va avec, j’utilise celle du programme SHREDDED. 

 

Si vous avez du mal avec vos abdos je vous recommande de lire ça ( gratuit )  :

 

Lire : ÊTRE CALÉ EN DIÉTÉTIQUE VA VOUS AIDER À GARDER DES ABDOS APPARENTS

Lire : RÉTENTION D’EAU SUR LES ABDOS , QUE FAIRE ?

 

Bonne journée à vous,

@Fitnessmith 

Ps: Je viens juste d'enregistrer une vidéo, tu peux voir le sujet en cliquant ici 
Les deux techniques à essayer pour vos abdos

Un avis ?

Connexion membre

Oublié votre mot de passe ?

Rejoignez-nous

Réinitialiser le mot de passe
Veuillez entrer votre email. Vous allez recevoir votre nouveau mot de passe par email.