🔒 Les effets de l'alcool en musculation ( testostĂ©rone, sexe, sommeil, rĂ©cupĂ©ration ) - Formation
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Quand on passe une soirĂ©e bien arrosĂ©e, le lendemain matin ce n’est pas top. On Ă  beau vouloir Ă©liminer les restes de la soirĂ©e, notre corps lui veut simplement rester en position basse sur le canapĂ© ou sur un transat sur la terrasse.

Le soir de l’écart, on se dit toujours la mĂȘme chose, juste un verre ou deux, et puis finalement ça devient festif, le fameux « on a qu’une vie » qui t’emmĂšne Ă  soit te faire offrir des verres soit payer des tournĂ©es.

Pour Mr et Mme tout le monde ce n’est pas bien grave, car ils ne souhaitent pas vraiment s’optimiser. Mais nous, on a tendance Ă  Ă©couter notre corps et on se rend bien compte que ce genre de soirĂ©e ne nous met pas dans des bonnes conditions pour ça.

Les symptÎmes post soirée arrosée :

– Engueuler le ventilateur qui nous fait mal Ă  la tĂȘte (ou sa femme)
– Une haleine a dĂ©coupĂ© de la tĂŽle
– DifficultĂ© Ă  dĂ©placer son corps qui semble plus lourd que notre maxi Ă  la presse Ă  cuisse
– Aucun souvenir de la soirĂ©e jusqu’au moment oĂč l’on regarde son compte en banque
– Pas d’appĂ©tit sauf pour ce qui est sucrĂ©
– L’impression de perdre une journĂ©e
– Vivre sa premiĂšre panne au lit (Et oui
C’est l’alcool)

Bref, ce n’est pas que je suis contre, mais faut maĂźtriser ça, si on passe 4 heures de bonne soirĂ©e pour 24H00 de regrets ça fait un ratio pas super cool.

La solution serait de continuer à le faire sans culpabiliser, j’en parle dans la formation de la semaine. il suffit de te connecter ci-dessous. 

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