🔒 Les effets de l’alcool en musculation ( testostérone, sexe, sommeil, récupération ) – Formation

Quand on passe une soirée bien arrosée, le lendemain matin ce n’est pas top. On à beau vouloir éliminer les restes de la soirée, notre corps lui veut simplement rester en position basse sur le canapé ou sur un transat sur la terrasse.

Le soir de l’écart, on se dit toujours la même chose, juste un verre ou deux, et puis finalement ça devient festif, le fameux « on a qu’une vie » qui t’emmène à soit te faire offrir des verres soit payer des tournées.

Pour Mr et Mme tout le monde ce n’est pas bien grave, car ils ne souhaitent pas vraiment s’optimiser. Mais nous, on a tendance à écouter notre corps et on se rend bien compte que ce genre de soirée ne nous met pas dans des bonnes conditions pour ça.

Les symptômes post soirée arrosée :

– Engueuler le ventilateur qui nous fait mal à la tête (ou sa femme)
– Une haleine a découpé de la tôle
– Difficulté à déplacer son corps qui semble plus lourd que notre maxi à la presse à cuisse
– Aucun souvenir de la soirée jusqu’au moment où l’on regarde son compte en banque
– Pas d’appétit sauf pour ce qui est sucré
– L’impression de perdre une journée
– Vivre sa première panne au lit (Et oui…C’est l’alcool)

Bref, ce n’est pas que je suis contre, mais faut maîtriser ça, si on passe 4 heures de bonne soirée pour 24H00 de regrets ça fait un ratio pas super cool.

La solution serait de continuer à le faire sans culpabiliser, j’en parle dans la formation de la semaine. il suffit de te connecter ci-dessous.