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Dans l’épisode de la semaine nous allons parler de la méthode de sommeil de Cristiano Ronaldo, du riz et de la mélatonine
Les liens à suivre :
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La question de l’auditeur :
Bonjour de la Tunisie ?, je viens de lire un article parlant du spécialiste du sommeil de Cristiano Ronaldo qui lui a conseillé d’instaurer un système de six siestes de 90 min et dormir seul en position fœtale, toi qui a longuement étudier le sommeil j aimerai avoir ton avis si c est possible.
Merci et bonne continuation
Depuis des années je vous aide à vous muscler et sécher, si vous avez des questions ou des informations à partager sur cet article utilisez l'espace commentaires en dessous. Et si vous voulez télécharger mes programmes, cliquez-ici
Bonjour Théo,
J’adore le concept de savoir ce que font des célébrités pour performer au plus haut niveau.
Je vais tester la méthode de Ronaldo pour bien dormir afin de voir si j’en ressens des bénéfices sur ma récupération musculaire.
Merci pour ce super contenu, bravo et continue.
A bientôt,