You are currently viewing La diète méditerranéenne en musculation

Vous avez entendu parler du régime méditerranéen, mais vous ne savez pas comment l’adapter à votre quotidien de sportif(ve) ? Ici, nous allons voir les dernières découvertes scientifiques sur le sujet ainsi qu’un plan de route pour vous y mettre aujourd’hui.

Nous allons voir : 

  • les avantages sur la santé
  • Microbiote et régime
  • Chronotype matin, intermédiaire et soir
  • Concept de soi et approche méditerranéenne
  • Pyramide alimentation méditerranéenne
  • Adaptations simples pour les sportifs
  • INCLUS : cours vidéo + PDF

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Cet article a 2 commentaires

  1. Goguet Dimitri

    Effectuant inconsciemment cette diète et ce style de vie depuis des années, la science à démontré que les choses les plus simples sont les plus saines.

    Merci pour cette formation riche de détails précieux.

    1. fitnessmith

      Merci à toi

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