Vous avez entendu parler du régime méditerranéen, mais vous ne savez pas comment l’adapter à votre quotidien de sportif(ve) ? Ici, nous allons voir les dernières découvertes scientifiques sur le sujet ainsi qu’un plan de route pour vous y mettre aujourd’hui.
Nous allons voir :
- les avantages sur la santé
- Microbiote et régime
- Chronotype matin, intermédiaire et soir
- Concept de soi et approche méditerranéenne
- Pyramide alimentation méditerranéenne
- Adaptations simples pour les sportifs
- INCLUS : cours vidéo + PDF
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Effectuant inconsciemment cette diète et ce style de vie depuis des années, la science à démontré que les choses les plus simples sont les plus saines.
Merci pour cette formation riche de détails précieux.
Merci à toi
Merci pour le contenu, j’apprécie cette façon de manger!