Ici on va voir comment protéger vos fonctions cognitives et votre énergie mentale sans vous enfermer dans un protocole qui travaille contre votre métabolisme.
Tu as vu des dizaines de vidéos et d’articles sur le keto. Autant sur le jeûne intermittent. Tu as probablement essayé l’un, l’autre, ou les deux.
Le débat keto vs jeûne est pollué
D’un côté, les vendeurs de compléments BHB exogènes. De l’autre, les gourous du jeûne prolongé qui promettent la régénération cérébrale en 72 heures.
Le jeûne et l’alimentation cétogène ne produisent pas les mêmes corps cétoniques, pas aux mêmes concentrations, pas avec les mêmes mécanismes secondaires. Et c’est précisément là que 99 % des gens se trompent.
Tu peux avoir essayé les deux. Tu peux avoir lu des dizaines d’articles. Si personne ne t’a expliqué la différence entre BHB endogène produit par le stress et BHB produit par la cétose nutritionnelle, tu travailles à l’aveugle.
Ce que tu vas gagner avec ce cours :
- Comprendre pourquoi le jeûne 16:8 peut ne rien faire pour ton cerveau si tu manges tard et riche en glucides le soir
- Savoir quel protocole active le plus le BDNF, la protéine clé de ta plasticité cérébrale
- Identifier ton profil parmi 5 types concrets (cadre stressé, sportif d’endurance, père débordé, femme en périménopause, senior actif) et adapter le protocole en conséquence
- Éviter les 10 erreurs les plus courantes qui font tout rater dès les premières semaines
- Suivre un plan structuré en 3 phases, semaine par semaine, sans te perdre dans les détails
Le cours est sourcé et je fournis toutes les études scientifiques pour avoir des bases solides sur le sujet.
GAGNE 15 ANS D’AVANCE SUR TES PROGRÈS → Plus besoin de chercher partout : tout est là, testé, sourcé, organisé. Rejoins les rangs de ceux qui prennent leur vie en main (passionnés, débutants, médecins et coachs). Si tu veux accéder à tout, sans engagement alors clique ici et dans 60 secondes tu auras accès à tous mes programmes d’entraînement, diètes et à plus de 500 vidéos privées.
Commence ici, tout est prêt pour progresser
(déjà membre VIP ? connecte-toi ci-dessous)
