You are currently viewing Jambes sans repos et style de vie fitness

Dans cette vidéo, je flirte avec la limite de mes compétences, car parfois ce genre de sujet est purement mis dans le domaine médical. Nous allons parler des jambes sans repos.

Si je reprends la définition « officielle » de cette pathologie, voici ce que cela donne :

Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est un trouble chronique caractérisé par un besoin impérieux (urgent et irrésistible) de bouger les jambes, associé à des sensations désagréables au niveau des membres inférieurs survenant au repos. Ces sensations désagréables, appelées « impatiences », sont :

– des picotements 

– des fourmillements 

– des tiraillements 

– une impression de « décharge électrique » 

– des douleurs dans les formes accentuées du syndrome.

Source 

Maintenant voici le sommaire de la vidéo que je viens de produire :

  • 1:10 Quelles sont mes astuces pour le syndrome des jambes sans repos
  • 2:20 Le syndrome des jambes sans repos viendrait-il d’un surplus d’énergies
  • 3:20 Faut-il limiter l’activité physique quand on a le syndrome des jambes sans repos
  • 3:50 La nutrition peut-elle résoudre le syndrome de jambes sans repos
  • 5:00 Un bon sommeil peut-il résoudre le syndrome de jambes sans repos
  • 6:10 Comment diminuer le stress pour diminuer le syndrome de jambes sans repos

 

Les jambes sans repos, une solution avec le fitness ?

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