Home Gym Minimaliste : tout mon matériel pour m’entrainer dans un petit espace

Vous voulez vous entraîner dans un petit espace, mais vous ne savez pas comment faire et quoi acheter ? Voici tous les outils que j’utilise pour : créer un home gym minimaliste en 1 minute, faire de la musculation dans un espace réduit, ajouter du cardio à l’intérieur d’un studio ou appartement, organiser son espace pour ne pas perdre de place. 

L’entraînement à la maison est une compétence qu’il faut maîtriser par les temps qui courent. Il est tout à fait possible de faire une prise de masse ou une sèche en s’entraînement 100% à la maison et sans avoir une pièce dédiée à l’entraînement. Nous allons voir comment dans cette longue vidéo.

Extrait vidéo

 

ACCÈS COMPLET -> VOIR TOUT MON HOME GYM ICI 

 

Dans la vidéo « Home Gym Minimaliste » vous allez savoir : 

  • Comment faire son home gym quand on vit dans un studio ou un t2
  • Quelles solutions pour stocker son home gym sans dénaturer sa décoration intérieure
  • Les 3 outils pour faire du cardio à la maison sans prendre de place
  • INCLUS : visite complète + démonstration de l’installation de mon HOME GYM MINIMALISTE
  • Bonus : recommandations de matériels et conseils d’achat.
  • BONUS 2 : des programmes à faire chez vous

 

Si vous avez décidé de vous entraîner chez vous ou de simplifier votre home gym pour qu’il soit accessible en 1 minute.

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Cet article a 5 commentaires

  1. seb

    Merci de nous avoir partagé la visualisation de ton matos en intégralité !

  2. Karim

    Excellente formation! Ça m’a permis de faire l’inventaire de mon matos et de savoir dans lesquels investir.Ton banc pliable est au top, je vais attendre qu’il soit en stock pour prendre le même.Merci pour ce partage et à très vite! ???

    1. fitnessmith

      Merci Karim, il est low-coast mais intelligent comme banc, pour le moment il ne m’a pas lâché.

  3. Nono

    Très sympa tout cette inventaire, surtout que tu es bien fourni en accessoires qui permettent de réaliser plus d’exercices pour peu de place en plus (par contre le budget peut vite grimper !).

    Je me permets de conseiller les haltères automatiques qui peuvent permettre un gros gain de place et un confort d’usage. Le prix peut faire peur mais vous pouvez aussi les trouver d’occasion ;)

    1. fitnessmith

      Merci, oui j’y pense, ce qui me déplaisait, c’est que l’on ne peut pas faire l’intégralité des exercices par leur taille, parfois les curls inclinés cognent sur le banc. N’hésite pas à nous faire un retour d’expérience avec les pour et les contres en commentaire ici et partage-nous le modèle que tu as.

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