Le home gym de rêve pour s’entrainer

Dans cet épisode, nous allons voir ce que nous pouvons acheter pour s’entrainer à domicile. Le but est d’avoir de quoi s’entrainer tout le corps sans trop de matériel.

Cité dans ce podcast : 

-Comment perdre la graisse abdominale : http://eepurl.com/dfKiwD

-La formation de la semaine ( s’entrainer sur machine )  : https://www.fitnessmith.fr/membres-fitnessmith/

-Mon Instagram : http://Instagram.com/fitnessmith/

 

Citation de Spinoza inspirante : 

“En effet personne n’a fixé jusqu’à présent la puissance du corps, je veux dire que l’expérience n’a encore appris à personne ce que le corps peut faire ou ne pas faire indépendamment de l’âme et par les seules lois de la nature considérée comme corporelle.”

Cet article a 3 commentaires

  1. Rowing

    Super comme podcast, j’aime beaucoup l’idee , mais cela signifie donc que pour toi le squatt suffit largement comme exo pour jambe, dans un home gym ?

    1. fitnessmith

      Salut,

      avec des variantes de talons et d’amplitude c’est déjà bien, ensuite on peut travailler avec élastiques et haltères…J’ai pleins de mouvements pour les jambes un peu sympa à vous montrer.

  2. Rowing

    Merci pour ta reponse, concernant les machines de reve, je pense que lorsque tu verra la force usa monster commercial G12, tu vas revoir radicalement ta liste, bien a toi, a bientot

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