Si tu fais de la musculation ou que tu veux simplement changer une mauvaise habitude, tu connais sans doute cette scène :
Premier jour. Motivation à bloc. Nouveau programme. Nouvelles résolutions.
Et puis…
La motivation s’évapore.
Tu lèves le pied.
Tu laisses tomber.
Je l’ai vu des centaines de fois. Et je parie que tu l’as déjà vécu aussi.
8 personnes sur 10 abandonnent avant même de négocier le premier virage. Pas parce qu’elles sont faibles. Mais parce que la méthode est mauvaise.
La plupart des gens se font piéger par les promesses qu’on voit sur Instagram :
- Bain glacé à 5h du matin avec respiration spécifique
- Lumière rouge sur le visage, smoothie à 15 ingrédients
- 15 000 pas par jour, zéro écart alimentaire depuis 2 ans
- Aucune sortie sociale non productive
- Pas de café, pas d’alcool, pas de sucre
- Zéro moment de vide — tout est optimisé
- Cerveau boosté à la L-théanine + Ashwagandha + NAD+
Est-ce que ça impressionne ? Oui.
Est-ce que ça tient la route ? Non.
Tu vas tenir une semaine.
Et ensuite, retour à la case départ (avec un peu moins d’estime de toi).
J’ai décortiqué ce qui fonctionne sur le terrain.
Je parle d’un système d’habitudes qui tient 365 jours par an, dans 3 domaines clés :
→ Physique
→ Professionnel
→ Personnel
Pas besoin d’un nouveau livre de développement personnel.
Pas besoin de tout révolutionner dans ton quotidien.
Juste les bons leviers, au bon moment.
Dans la méthode PPP, tu vas découvrir :
- Comment obtenir un effet cumulé sans surcharge mentale
- Un système qui déclenche les bonnes actions, même quand ta vie est en vrac
- Comment éliminer la friction mentale qui t’empêche de passer à l’action
- Une méthode pour maintenir la motivation sans te forcer
- Et surtout… comment faire de tout ça une habitude
- Inclus : Audio + Guide PDF
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