Devez-vous arrêter les FODMAPs et les antinutriments ? Vous avez déjà ressenti des inconforts digestifs sans savoir pourquoi ? Vous êtes ballonné après les repas ? Vous vous privez de sortie à cause de vos intestins capricieux ? Cela pourrait être lié à votre consommation de FODMAPs et d’antinutriments.
Vous allez savoir
- Découvrez comment les FODMAPs peuvent être la clé de vos maux.
- Quels aliments courants peuvent être la cause de vos problèmes digestifs.
- Suivez ces étapes simples pour un changement positif dans votre alimentation.
- Vous serez étonné de voir combien d’aliments que vous aimez sont sur cette liste.
- Tout ce que vous devez savoir sur ces composés souvent méconnus.
- Ces aliments sont-ils dans votre assiette ? Découvrez leur impact réel sur votre santé.
- Plan diète et méthode
- Vous craignez de manquer de nutriments essentiels ? Voici la solution.
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Bonjour Théo
Merci pour ce contenu sur les fodmaps. Dans la plupart des cas, j’ai le ressenti que »la dose fait le poison ».
Si possible suivant les tolérances de chacun, restons variés sur les aliments fodmaps et antinutriments pour maximiser un microbiote varié qui pourra mieux réguler une variations un peu plus importante dans les moments non contrôlés.
Tu as raison, et c’est pareil pour beaucoup de personnes.
Merci beaucoup pour les informations :-)
Merci à toi pour ton retour.