Vous en avez assez des régimes compliqués et des solutions inefficaces pour gérer vos glucides ?
Vous avez perdu du poids en réduisant vos glucides et vous ne savez pas comment les inclure à nouveau ?
Il existe des glucides que vous pouvez consommer tous les jours sans crainte ( et ce ne sont pas des légumes ).
Je vais aussi vous expliquer pourquoi les régimes de restriction des calories sur toute la journée peuvent être stressants et moins efficaces comparés à une méthode plus simple.
Voici un échantillon des sujets que je couvre dans ce cours :
- Comment utiliser les baies pour gérer efficacement l’apport en glucides
- Explication détaillée de la restriction des glucides le soir sur la perte de graisse
- Pourquoi le chargement en glucides traditionnel pourrait ne pas être optimal
- Les bienfaits des cerises et des baies sur la santé cardiovasculaire
- Comment les baies peuvent améliorer les marqueurs diabétiques et les fonctions cognitives
- Rôle des baies dans la prévention des maladies
- Impact des méthodes de traitement des baies sur leurs bienfaits nutritionnels
- Effets des glucides sur le sommeil
- La dose recommandée et le meilleur choix en supermarché
- INCLUS : COURS VIDÉO + NOTES EN PDF
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Un régal ce cours ^^
Merci à toi :)
Salut Théo,membre vip depuis une semaine j’ai visionné quelques cours comme les hard reset,la récupération musculaire quelques vidéo aussi sur nutrition,c’est vraiment des pépites ces cours et celui du jour aussi;comme tu dis les baies sont vraiment de précieux aliments,je finis souvent mes repas avec 100-150 gr de framboises ou de myrtilles que je mélange avec 300gr de fromage blanc à 0%.
Les nouvelles vidéos sortent chaque dimanche?
Salut Alex, merci beaucoup pour ton retour. En effet, les nouvelles vidéos sortent tous les dimanches à 10H ( heure française ).