GARDER SES ABDOS TOUTE L’ANNÉE, La façon la plus simple et la plus rapide

Si vous débutez la musculation, ça ne va pas vous concerner car vous n’avez pas encore le niveau mais, pour les autres, je recommande de lire la suite.

  • Si vous subissez trop souvent la fatigue durant vos journées de boulot
  • Si votre forme du matin est l’opposée de votre forme de l’après-midi
  • Si vous n’arrivez pas à conserver vos abdos plus de quelques semaines par an
  • Si vous devez constamment faire un choix entre sec ou en forme

Avec le temps, la perte de muscle et la fatigue vont s’installer si on tente de rester sec sans comprendre comment faire.

Bien sûr il existe le café ou les booster mais, ils masquent le problème réel et les dégâts seront encore plus importants par la suite.

C’est bien mieux d’être capable de gérer à la fois sa forme dans le miroir et son niveau d’énergie au quotidien.

Ça passe par 3 étapes que personne ne veut faire en pensant que c’est pour les “vieux”.

Ça fait plus de 12 ans que je m’entraine, et environ 10 que je conserve mes 6 abdos apparents toute l’année alors qu’à la base je suis gras et gourmand.

 

Au début, j’ai connu les mêmes soucis que ceux qui veulent rester sec :

  • Fatigue
  • Manque de motivation
  • Manque de force
  • Baisse de concentration
  • Isolement social
  • etc.

 

J’ai solutionné tous ses problèmes avec les outils que je vous propose plus bas et je peux aujourd’hui rester en forme toute l’année dans ma peau et devant le miroir.

C’est ce qui me permet d’être hyper productif dans mon travail de chercheur indépendant (+ de 200 formations en ligne).

Seul, je n’y serais pas arrivé, c’est grâce aux outils que j’ai trouvé sur la physiologie et surtout des expériences et tests personnels.

Posez vous les questions suivantes :

Que pourriez-vous faire de plus si vous aviez la ligne et la forme physique toute l’année ?

  • de productivité ?
  • de rencontre ?
  • d’estime de soi ?

Les techniques que vous allez apprendre :

  • Comment rester sec sans perdre sa joie de vivre (toute l’année)
  • Ce que les modèles de couverture ne vous disent sur leur diète
  • Pourquoi à chaque fois que vous adoptez une meilleure hygiène de vie vous êtes + fatigué et les solutions pour éviter ça
  • Ce qu’il faut faire quand vous avez les 1er signes de fatigue / manque de motivation
  • Ce qu’il ne faut jamais faire si vous êtes au travail pour relancer votre énergie
  • INCLUS : 4 techniques personnelles pour me remettre en forme
  • Les 6 signes qui montrent que vous êtes dans la forme de votre vie
  • Avoir la forme et la motivation est-une question de volonté ? FAUX, vous verrez que la science contredit ça
  • Vous risquez de perdre votre masse musculaire si vous ne respectez pas la technique du gouvernail
  • Les 2 questions à vous poser pour savoir si vous devez prendre du repos ou non
  • La façon la plus simple et la plus rapide pour jauger son état de forme en 5 secondes.

 

Vous pouvez donc dès aujourd’hui y accéder et ne plus subir votre forme “passable”. Ou bien continuer vos recherches dans votre coin, à vous de voir. Le prix de cette formation équivaut à une tournée de café entre pote…Pour apprendre à gérer votre forme ( ou voir si vous avez déjà les bons réflexes ) suivez ce lien, ou connectez-vous ci-dessous.

 

 

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Cet article a 3 commentaires

  1. hantzer

    Très intéressant comme sujet, ayant moi même un changement début avril avec un nouveau job ce qui va d’ailleurs chambouler mes habitudes et mes horaires d’entrainement. Je vais devoir m’entrainer en fin d’après-midi midi au lieu du matin et j’appréhende ce changement car mon niveau d’énergie optimal est le matin entre 9H 11H.

    Du coup je pense anticiper ce changement en allant des maintenant m’entraîner l’après midi , 3 semaines avant de commencer mon nouvel emploi.

    1. fitnessmith

      C’est une très bonne solution qui va fonctionner tu verras, merci pour ton retour

    2. FIOROTTO

      J’ai été dans le même cas que toi avec un passage du matin au soir ! J’appréhendais. Avec le recul, l’adaptation est très rapide, surtout avec un mode de vie sain.
      J’ai changé d’organisation et j’ai répartie mon total calorique journalier différemment. Quasiment l’inverse d’avant.
      Repas complet mais léger en carbs le matin, le repas du midi modéré, 17h30 après le boulot + collation fruit + prot + café + préparation du repas du soir, 18h30 training, 20h repas du soir en guise de post training plutôt important et avant de dodo une ptite collation plaisir prot + lipides (beurre amande/cahuet)

      Ton niveau optimal d’énergie t’arrivera à le déplacer comme cela autour de l’entrainement du soir. En mangeant light matin et midi, tu vas économiser ton énergie digestive qui fatigue énormément, limiter les hypos au boulot avoir une glycémie constante et péter la forme au moment de quitter le boulot.
      Si t’es organisé, le soir après le boulot, tout roule et c’est une 2eme journée vraiment sympa qui commence
      Je prépare mes 5 repas du midi le dimanche matin ^^

      bon courage!

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