? Full body Workout

Dans cette vidéo je vous présente un  entrainement full body  au poids du corps spécial pour carboniser les graisses. Tous les muscles sont sollicités de manière global. Je trouve important de casser la routine classique en salle de sport car on à tendance à s’habituer aux exercices et entrer dans un confort d’entrainement. Le circuit en plein air de cette vidéo est intense, il m’a donné de grosses courbatures au niveau des jambes, du dos, des obliques et des abdominaux. En prime avec les sprints ce circuit est vraiment une tuerie !