Les fruits, le miel, le sirop d’agave, les jus de fruits et les smoothies sont ils les alliés du sportif ou les ennemies de son tour de taille ? Aujourd’hui, nous allons faire le point sur le fructose et comment s’en servir pour performer sans prendre de graisse.
Vous allez savoir :
- Le problème réel du sucre
- Ce que dit L’OMS sur vos besoins
- Fructose et système immunitaire, bon ou mauvais ?
- Fructose naturel est-il le même ?
- Le fructose non-naturel, origine et cause organique
- Athlète et fructose, duo gagnant ?
- Exemple de teneurs en fructose d’aliments courants
- En récupération post entrainement, le dosage parfait
- Le sucre qui se cache dans votre diète
- Les 11 astuces pour se désintoxiquer du sucre
- INCLUS : PDF + cours vidéo
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Bravo un travail complet. Ca déplace !!!
Pour les fruits naturels qu’est-ce que tu recommandes alors ? les fruits rouges, pommes, orange, banane ?
Merci
Philippe
Merci, tous en réalité, mais de saison, local et bio. Ce qui compte, c’est la dose et l’objectif de chacun.
Super formation Théo ! Merci !
Merci
Merci :)