Trouver la meilleure façon de s’entraîner n’est pas une mince affaire pour les pratiquants de musculation, il ne s’agit pas de perfectionner un swing ou un temps sur 100 mètres, mais de trouver un moyen qui donnera le plus de muscle, le moins de graisse et dans un laps de temps relativement court.

Aujourd’hui, je souhaite te présenter un système qui va te permettre de progresser correctement, nous allons voir ensemble quel genre d’entraînement est fait pour toi . Plutôt explosif ou contrôlé, ce sont deux formes d’entraînement que l’on va décortiquer ensemble et tu vas comprendre pourquoi l’un ou l’autre n’est pas à utiliser n’importe comment.

Le sommaire de la formation vidéo :

• Introduction et présentation 
• Les fibres musculaires et leur style d’entraînement adéquate 
• Comment savoir ce qui est fait pour toi 
• Mise en place et conclusion 

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