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🔒Fitness, adoptez le style de vie 2.0

Un nouveau mode de vie pour un nouvel objectif, comme le disait Albert Einstein “La folie, c’est de faire toujours la mĂȘme chose et de s’attendre Ă  un rĂ©sultat diffĂ©rent”. Si ce n’est pas encore fait, il vous faut adopter un style de vie 2.0 pour obtenir des rĂ©sultats physiques ( et mental). 

Les solutions de cette vidéo : 

 GĂ©rer l’alimentation saine (cantine, gamelle, etc. ) 
 Savoir par quoi commencer
 Zone de confort vs progression 
 Les 3 indicateurs à surveiller au quotidien

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